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2007年1月28日 (日)

勝田全国マラソン完走記

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皆さんこんにちは、ここではマラソンの完走記を書かせていただきます、興味のある方はお付き合いください。

勝田全国マラソン(フルマラソン42.195キロ)走ってきました、年明けから徐々に調子が上がってきていたのでスタートからサブスリーペース(3時間を切るペース)で入る作戦に!さらに30キロまではあまり無理せず、リラックスして走ろうと心がけ、スタートラインに着きました。

スタート~5キロ 20分44秒
はじめのスタートロスと混雑を考えるとまずまず!

5キロ~10キロ  20分21秒
10キロ通過が41分06秒だんだん調子が良くなってきた

10キロ~15キロ 20分33秒
15キロ通過が1時間1分39秒、このあたりで先行する”やまちゃん”(frunの走友)に追いつくしばし会話をする、

15キロ~20キロ 20分33秒
20キロ通過が1時間22分13秒いい感じでリラックスして走れている

ハーフの通過1時間26分50秒、サブスリーまで約3分の貯金だ!

25キロ 1時間43分13秒で通過、ここで”なべさん”直伝のパワージェルを摂取!元気が出る!

30キロ 2時間5分08秒 このあたりで後半に備え意識してややペースを落とす!

35キロ 2時間27分50秒 27分は切りたい所だったがなんだかペースが上がってこない?

40キロ 2時間50分18秒 この5キロは22分28秒、かなりきつくなってきた、右膝も痛み出してきた、後2キロ、”まだいけるぞと”つぶやきながら最後のアップダウンを走る、ラストにきて足が上がらなくなる、後続のランナーにも次々に抜かれる、残り1キロだ・・運動公園へ左折する手前で時計が3時間を過ぎていた!

ゴール  3時間01分40秒 またしてもサブスリーならず、42キロ走ってあと400メートル足りないとは!悔しい!でも友人の松岡さんから”とりあえず自己ベストだからよしとしたら!”と言われ、ああ自己ベストだったんだと気付き、次回での雪辱を決意しました。

写真はご一緒させていただいた、当店の常連、松岡さんです、無事完走を記念して写真撮影をしました。松岡さん、お疲れ様でした!湘南国際ではともに頑張りましょう!

来週は青梅マラソン(30k)を走ります。

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2007年1月27日 (土)

テスト

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日本海、島根産のやり烏賊です、やわらかくて甘味もあります、旬のおすすめです!

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2007年1月24日 (水)

ホームページの立ち上げ

はじめまして、さくら家の店長です、お店を開店したのが2002年10月1日、当日は嵐のような大雨で、開店を心待ちにしていてくれたお客様には本当に申し訳ないくらいの暴風雨!びしょ濡れになりながら、来ていただいたお客様には、ただただ感謝でした、あれから4年3ヵ月がたち、ようやくホームページを立ち上げるに至りました、初心忘れず、皆様に愛される店になるように、マイペースで走って行きたいです!どうぞよろしくお願いします。

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2007年1月19日 (金)

写真のテスト

P103000101 写真のテストです

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テスト

テストテスト

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