2007年11月30日 (金)
2007年11月29日 (木)
2007年11月28日 (水)
2007年11月27日 (火)
2007年11月26日 (月)
クジラベーコン
懐かしい味、”クジラベーコン”昔は安かった、27~8年前築地に買出しに行っていた時には、ベーコンの仲買があり、機械でどんどん切りつけては店頭に並べて売っていた、通りざまに良くつまみ食いをした覚えがある、それでも怒られなかった、安かったんだなーとあらためて思う、先日新聞にオーストラリアで捕鯨NO!という記事が載っていた、20年以上続く調査捕鯨の捕獲対象にザトウクジラが加わったためだ、ちょうど総選挙とか重なり政治やメディアを巻き込む騒ぎになったよう、オーストラリアではザトウクジラが”見るクジラ”として定着している、ひれなどで個体識別が可能とされ、回遊しながらジャンプするクジラに名前を付けて眺める楽しみが一般的に行はれている、当地ではホエールウオッチングが大きな産業にもなっている、国際動物福祉基金の調査では、”98年時点で豪州等で関連産業も含めると132億円以上になるらしい、批判は欧州や米国にも広がり、英紙インディペンデントでは「京都議定書で地球温暖化をリードするなど、環境問題で指導的な立場にある国が、なぜクジラに思いやりがもてないのか」と日本を批判、あきれたものだ、いっこうに日本の食文化が理解されていない、クジラを食すと地球温暖化がすすむのか?理解に苦しむ、2千年の歴史を持つ日本の食文化を継承すべく各方面で努力していただきたいものだ。
2007年11月25日 (日)
つくばマラソン
”つくばマラソン”走ってきました、陸連公認の42.195キロ、筑波大学陸上競技場スタート・ゴール、この秋の目標にしていたレース、夏からずっと調子が良く、順調に走り込め、思い通りの練習ができた、今日は記録を意識して走るぞ!スタートからのシュミレーションもできている、天候は快晴!気温も高からず低からず、絶好のコンディション、今回はゼッケン番号順にブロック分けされていて、1番前のブロックから9時30分にスタート!
スタートロスは約10秒いい感じで走り出す、筑波大学の構内を周回して外周道路に出る
スタート~5キロ 19分50秒
今日はなかなか調子が良い、20分15秒前後の入りと思ったがキロ/4分を切っている、しかし楽にラップを刻める、ややペースを落ち着かせる
10キロ 39分48秒 5kラップ 19分58秒
この5キロもキロ/4分を切っている、ちょっと飛ばし過ぎか、若干ペースを落すがなかなか良い感じで走れている
15キロ 59分58秒 5kラップ 20分08秒
土浦つくば線を左折して北部工業団地方面へ、コースはほぼフラット、ほとんど風もなく絶好のコンディション、発汗が多いが意識して水分を多めに摂る
20キロ 1時間20分40秒 5kラップ 20分42秒
つくばの田園地帯を走る、周りを見る余裕もある、先頭グループが折り返してきて走り抜けていく、中間地点へ
21.097キロ 中間点 1時間25分03秒
ハーフ地点、先日の横浜マラソンのハーフの記録よりも40秒以上早いぞ!それだけ調子が良いのか、
25キロ 1時間41分37秒 5kラップ 20分56秒
折り返してからも余裕を持って走れる、すれ違う走友や知人に声を掛ける、折り返しのコースは友人の頑張りを応援できるのも良いところ
30キロ 2時間2分25秒 5kラップ 20分48秒
26k過ぎ辺りで右足の腿が痙攣し始める、走りながら伸ばし、ペースは保つ、速いペースで走ったため筋肉がついていっていないのか?
35キロ 2時間26分22秒 5kラップ 23分57秒
30キロを過ぎ右足の痙攣は治まらず、残念ながらペースダウン、エイドでストレッチをしながらゴールを目指す、ここから巻き返せる!と念じながら・・・
40キロ 2時間54分39秒 5kラップ 28分16秒
無常にも時計はどんどん過ぎていく、最後は右足を引きずりながらゴールを目指す、
ゴール 3時間5分32秒
残念!またもサブスリーならず、絶好のコンディションであっただけに、本当に残念!今回の敗因は調子が良かったため前半で飛ばしすぎた事か、身体的には楽に走れていたが、筋肉がついていかなかったのか、30キロ過ぎまでは先行していたFRUNメンバーのNさん、Oさんにも35キロ辺りで抜かれ、お二人とも2時間57分前後でゴールされました、これにめげず挑戦は続けて行きます、この悔しさをばねに、と言うことで、来週は秦野のハーフを走ります。
2007年11月24日 (土)
2007年11月23日 (金)
2007年11月22日 (木)
2007年11月21日 (水)
クリックだけで募金
お金を払わなくても国際貢献への募金ができるサイトがある。「砂漠緑化」や「地雷撤去」「植林活動」など募金をしたい事業を選んでクリックするだけ、スポンサー企業が利用者に代わって資金を払う、1クリック1円の募金、国際貢献や慈善活動をするNGOに手軽に募金ができるというもの、”イーココロ!”クリックから世界が変わる!1つの事業に付き1日1回しかクリックできないが手軽に募金活動に参加できる。募金を受けたNGOは、企業に活動報告書や領収書出す決まりで、寄付の使途など透明性も確保している。1回1円は小さい金額だが、みんなの気持ちが集まれば大きな金額になる、私も1日1回無理せずにクリックしています。
2007年11月20日 (火)
2007年11月19日 (月)
2007年11月18日 (日)
相模原市民健康マラソン
すばらしい天気になった今日、相模原市民健康マラソン10キロの部を走ってきました、写真はコースから大山・丹沢方面を写したもの、麻溝競技場スタート・ゴール、1.5キロ、5キロ、10キロの3種目がある、子供から大人まで良い汗が掻けたといったところか、私は来週のつくばマラソンの調整をかねて走ってきました、ここまで長い距離を意識して走ってきたので、今日はスタートから行け行けで突っ込み、足と心肺にカツを入れる作戦。
10時半をやや回ったところで号砲、競技場のトラックを約2周、それから外周道路へと出て行く、距離表示がないため体感でキロ/3分40秒位の入りか、現役の高校生がどんどん先行していく5~6キロ辺りまでは快調に飛ばすも、さすがに足が出なくなる、心拍数も限界と言ったところ、徐々に失速、競り合っていたランナーにも置いていかれる、ラスト2キロくらいは下って上ってまた上るコース、一杯一杯で坂を上り競技場が見えた、ここまで来ると応援してくれる方もいるがさすがに答えられず、トラックを半周してゴール!
ゴールタイム 38分34秒、
途中まで競り合っていたランナーが36分前半でゴールしていたから前半はキロ/3分40秒位、徐々に失速して最後は4分を越えるタイムかな、来週に向けて良い刺激になりました。
2007年11月17日 (土)
2007年11月16日 (金)
50歳救急救命士
朝日新聞に”2度走って二つの救命”と言う見出しの記事が乗っていた、横浜市保土ヶ谷消防署の吉田茂男さん(50)、2月の東京マラソンを走行中、意識不明で倒れた選手に遭遇AEDを使って男性を救った後、再びレースに戻り完走されたそう、11月11日に行われた横浜マラソンでは主催者側に働きかけて、コース1キロごとにAEDを設置させ、横浜市の救命士73人が待機した、当大会でもゴール手前で40歳代の男性が倒れた、意識不明で心配停止状態の男性を人工呼吸や心臓マッサージで蘇生させた、何とも心強い、そして有り難い事だ、これからも是非頑張って活動して頂けたらと思いました、最後に吉田さんは「マラソン大会は必ずリスクがつきものだと認識して準備してもらえれば良い」と話している、倒れないように、走る前に各自の体調を把握しておきなさい!と言うことでしょうか、無理は禁物です!の警告でもある。あくまで市民マラソンは健康マラソンが大前提かなと、オリンピックを目指すわけでもないし。しかし自己ベストを出したい、記録更新を狙いたい等それぞれ有るでしょう、私も含めて救命士の方のお世話にならないように、自己管理はしっかりと!
2007年11月15日 (木)
2007年11月14日 (水)
2007年11月13日 (火)
2007年11月12日 (月)
2007年11月11日 (日)
横浜マラソン
横浜マラソン、ハーフを走ってきました、山下公園スタート/ゴール、雨の予報だったが薄日が差してきて、気温も低め、絶好のマラソン日和、スタート時間にやや遅れたため、ちょっぴり後ろの方に並んだ、10時20分の号砲、スタートラインまで約40秒のロス、その後の渋滞で1キロ通過が5分40秒、この時点で記録狙いをあきらめる。
- 5キロ 20分55秒 3キロを過ぎてようやくペースが上がる
- 10キロ 40分36秒 ラップ19分40秒 今日は最後まで良いペースで走れるように
- 15キロ 1時間00分57秒 20分21秒 腹痛でペースダウン13キロ辺から盛り返す
- 20キロ 1時間21分23秒 20分25秒 キロ4分を超えるが粘りの走りで前を目指
- ゴール 1時間25分45秒 04分22秒 向かい風を切りながら何とか25分台で
バイパスの折り返しでFRUNの”あにい”さんに声を掛ける、今日も順調に走っている、軽く20分切りか?すぐ後ろに”nao"さんが付いている、”naracyan”さんも続く、”nao”さんが後ろから追い上げてくれたため気持ちを切らさずに走れた、ゴール後”サザン秀”さんとお会いする、自己ベスト&目標タイムをクリアーされたそう、終始笑顔でした、夏から頑張って走り込んでいた結果が出た!おめでとうございます!つくばでは更なる快走が期待されます。
今日は相模原NRCの皆さんにご一緒させていただきました、大会終了後、銭湯で汗を流し中華で乾杯!1日お付き合い有難うございました、このところ減量のため食事を少し制限していましたが今日はおおいに頂いてしまいました、明日からまた頑張ります、つくばに向けて。
2007年11月10日 (土)
2007年11月 9日 (金)
2007年11月 8日 (木)
2007年11月 7日 (水)
2007年11月 6日 (火)
2007年11月 5日 (月)
2007年11月 4日 (日)
チャリティー・フルマラソン
所沢の航空記念公園で開催された”チャリティー・フルマラソン”に参加してきました、この大会は平山経政さんの肝臓移植を支援するためのチャリティー大会、公園内の1周3.24キロのコースを13週回するもの、当日エントリーも含めて300人近い方が参加、TBSニュースの取材カメラが映像を撮り続けていた、ニュースで流れるのかドキュメントになるのか分からないが?メディアに注目されれば、募金額も増えるだろうし、さらに日本での生体移植が開かれれば助かる方も多くなるだろう、そんなことを思いながら9時の号砲に、スタートラインは距離を42.195キロに正確に合わせる為、ゴールラインより75メートル後方になる、天気は上々、絶好のランニング日和、1週目はFRUNのメンバーと談笑しながらゆっくりと走る、エイドは周回ごとにあり、各自のマイカップをテーブルに置き、好きな飲み物や食べ物を摂る、ただ、周回数をボードにチェックして、ペットボトルを開けてコップに注いで等やっていると、約40~60秒位のロスがある、記録を狙っている訳ではないので気にはならない、トップ集団だけは周回数を主催の方でチェックしていて、記入の必要は無い様だった、2周目から徐々にペースを上げる
- 20分54秒 FRUNのPさんJさんと楽に走り出す
- 14分36秒 ここからペースをあげる
- 14分34秒 やや余裕を残しながらの周回
- 14分33秒 10キロを過ぎ気温が上がってきた
- 15分16秒 エイドで給食が出て若干休憩
5周回 1時間19分55秒 6週目でトップ集団に追い付かれる、ちょっぴり発奮して付いていく、キロ4分をきるペースだ、集団もこいつは何者だ!と言わんばかりにちらちら目線を送っている、
6週目 13分25秒
ここからややペースを落ち着かせる
- 15分19秒
- 15分09秒
- 15分25秒
- 15分49秒
10週回、32キロを過ぎてから楽に走る、ペースを落す、
- 17分00秒
- 16分41秒
- 15分10秒
ラスト1週はややペースを上げるが余裕を持ってゴールする。
ゴール 3時間24分37秒 とても気持ちよく走れた42.195キロでした、
ゴール後FRUNメンバーとビニールシートを敷いてアワで乾杯!つくばに向けて良い練習になったかな、来週は横浜マラソンを走る予定です。
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