はだの丹沢水無川マラソン

はだの丹沢水無川マラソンを走ってきました、ハーフマラソンの部、先週のつくばマラソンで足の痙攣を起こし、帰宅してから気付いたが、患部が紫色に内出血していた、今週一杯リハビリに努めようやく回復してきたが、まだ痛みが若干ある、今日はゆっくりとLSDで走ることに、9時の号砲で後方からスタート、NRCのしんちゃん、えみちゃんとしばらく併走させていただく

5キロ　29分30秒　ｋ/6分でゆっくりと、リハビリラン！

10キロ　59分34秒　骨盤の動きを意識しながら、フォームも入念にチェック

13キロ辺りで”ひまわり畑”が出現、この時期に”ひまわり”？農家の方に話しかけると、「夏に種をまいたら咲いたのよ」との事、「めずらしいですね」と言うと「あげようか」「でも持って走れるの」と言われ「大丈夫です」と答えて2本もらって走った、沿道からなんだあの”ひまわり”は、なんて言われながら結構うけていた、

ゴール　2時間11分37秒　最後の3キロだけサーッと流してゴールする、絶好の天気の中、ゆっくりと景色を楽しみながら走れた、来週は静岡の袋井で行はれるクラウンメロンマラソンを走る予定です、今年最後の大会どうなることやら。