朝からすばらしい天気に！しかし強風が吹き荒れる、いつものコース、境川沿いを走る、先週東京マラソンを走り、今日はロング走を、北西の風が強く、風に対する良い練習になったかな、気持ちを切らさず38キロを走る、特にむかい風では意識して前傾、ペースも上げる、コースの途中、梅の花が開花していた、おもわずシャッターを切る、少しずつ春が近ずいているようだ、
町田のＢ＆ＤでＳＫＩＮＳのロングタイツを買う、黒萬さん、走友会長のおすすめで試着して、購入した、始めはちょっときついかなと思ったが、良い感じの圧迫感がある、しばらく使って様子を見ることに、ついでにシューズも購入、ミズノのウエーブスペーサーＧＬ2、これで荒川を走る予定、とにかく軽いシューズだ、速く走れそうな予感、3週間後に標準をあわせて、好結果を期待したい。
尾赤あじを見かけた、新島産、丸々と太っている、その名のとおりしっぽが赤い、脂ののりも良さそう、しかし真あじと比べてやや大味である、血合いも多く独特！気にならない方もいるが、店主的にはいまいちかなと、写真だけ撮ってきた。
東京マラソン2008、走ってきました、快晴の東京の空、ヘリコプターがひっきりなしに飛びまわっている、9時10分のスタートに向けて新宿に！会場の混雑を考えて駅の構内で着替えを済ませ、荷物を指定されたトラックに積み込むだけの状態に、都庁まで徒歩約10分、3万人の参加者がひしめき合う、大混雑の中荷物を預ける、指定されたブロックは最前列が招待選手を含むエリートランナー、続いてＡブロック、その次のＢブロックに並ぶ、以下Ｃ～Ｊまで9ブロックに区分けされている、スタート前のセレモニーの後、国歌斉唱！驚いたのは帽子を取らない人が多い事、まあこういうご時世かな、ちょっぴり呆れる、車椅子の部が5分先にスタート、程なくマラソンのスタート、号砲が聞き取れなかったのであわてて時計を押す、以下若干の誤差が有る事と思います。
スタート～5キロ 24分32秒
スタートロスは約2分位か、その後も渋滞で思うように走れない、新宿の大通りをランナーの波が駆け抜ける、ある意味圧巻！
10キロ 45分18秒 ラップ20分46秒
飯田橋を通過し竹橋、皇居から日比谷へ、10キロ地点で有森裕子さんがハイタッチで応援をしてくれた、10ｋの通過が5分近く目標タイムより遅れる、スターとロスと渋滞のためだが、早くもサブスリーに黄色信号が・・・・
15キロ 1時間05分46秒 ラップ 20分27秒
スタートの遅れを取り戻そうかと思ったが、後半を考えてペースを落ち着かせる、程なく品川の折り返し、沿道の応援が途切れない、小学生の団体にはハイタッチで答える、折り返してからはセンターライン沿いを走り、友人知人に声をかける、
20キロ 1時間26分32秒 ラップ 20分45秒
20キロ地点の日比谷に来てもランナーの波が反対車線を埋め尽くしている、さすが3万人規模の大会、右折して銀座方面へ向かうとき、ガチャピン師匠とかおちゃんさんを発見！応援有難うございました、ハーフ地点を通過、1時間31分台、ちょっぴり苦しい走りに、左折して日本橋から浅草方面へ、
25キロ 1時間47分30秒 ラップ 20分57秒
程なくトップ選手が通過する、雷門の当たりは本当に大勢の方々が応援してくれ、人垣が幾重にも重なりさすが観光スポットだなと、
30キロ 2時間09分14秒 ラップ 21分44秒
若干ラップが落ちる、ＦＲＵＮメンバーの熱い応援に気持ちが引き締まる、ランナーズ編集部の松田さんにも声をかけていただきました、銀座を左折して築地方面へ
35キロ 2時間31分41秒 ラップ 22分27秒
ちょっぴり気持ちが切れペースもキロ/4分半まで落ちる、前半の貯金が無いだけに万事休すか、佃大橋に差し掛かるが、思ったほどペースが落ちない、こまかいアップダウンを気力でカバー、
40キロ 2時間54分27秒 ラップ 22分46秒
ラスト2キロ！沿道の声援が途切れない、最後は腕振りだけでゴールに！
ゴール 3時間05分21秒
今回も3時間切りはお預けとなってしまった、しかし今日は多くの友人知人から応援や声援をいただいた、ゴール後完走メダルを掛けて頂き、いったい何人位の方にお会いし、応援をしていただいたのか、ランニングを通じてこんなにもたくさんの方々と知り合いになれて、今まで走ってきてよかったなーと、そんな事を考えたら嬉しくてウルウルきてしまい、スタッフの方たちの「おめでとうございます｣にあまり答えられませんでした、今日1日沿道で最後まで声援を送っていただいた皆様、ボランティアの皆様本当に有難うございました、来年もこの場で走れることを願っています。
東京マラソンの受付のため東京ビッグサイトへ行ってきた、受付を済ませてからマラソンＥＸＰＯ2008を見学、関連の企業やスポンサー等が、たくさんブースを出展していた、ぶらっと回っただけで色々なお土産をいただきました
手袋やキャリーバッグをはじめ、入浴剤、応援グッズ、カレンダー、ゼリー飲料等など、ちょっと荷物になりましたが、楽しく場内を回れました、
アシックスのブースでシューズを購入する、ゲル、ディーエストレーナー、ソールの厚みがあるのになかなか軽く出来ている、足入れ感も良く長距離に良さそうだ、東京マラソンのロゴが入ったウエストバッグも購入した、ついでにカーボショッツも、アシックスのスタッフの方が丁寧にシューズの解説をしてくれた、今回の東京マラソンでは履かないと言えなくなってしまったのだが・・・
当日のゼッケンナンバーＢ24489、Ｂゾーンからのスタート、前から2ブロック目になる、スタートして下り坂になるから、いかにスムーズに走り出せるかが前半のポイントか、わくわくしてきました。
今回のマラソン参加者に東京都の美術館、博物館が無料で入場できるサービスも、14日～16日、ゼッケンを見せるだけで同伴者も無料になるらしい、海外から観光も目的で来ている方には嬉しいサービスだ、当然オリンピック招致のためのアピールでもあると思うが、3万人規模の大会はやはりビッグイベントという感じがした、日曜日が楽しみだ。
淡路島産の”あじ”を仕入れる、まだ鱗がびっしりと付いている、鮮度の証だ、今日は三枚に下ろして、さっと酢で〆る、脂の乗った身質がお酢とマッチして大変に美味しい、もちろんわさび醤油でもいけるし、握りずしでも絶品、本日のおすすめです。
下田産の”めぬけ”を仕入れる、かなり深いところに居る魚、上げて来るときに目が飛び出すから”めぬけ”というらしい、くせの無い白身の魚、刺身にして良し、コリコリ感が絶妙、荒も一緒に鍋物が抜群！とろけるような旨味がたまらない、今日のおすすめ。
タビオのレーシングランというソックスを購入した、足底筋を何度も痛めているため足裏のアーチを支えるのは良いかもしれない、またすべり止めが付いているのでシューズとの一体感がありそうだ、使用した感じはまた後ほど。
今日は朝から良く晴れ渡り、ぽかぽか陽気となる、自宅を出て境川沿いを3時間ほどかけてゆっくりと25キロのジョグ、気持ちの良い汗がかけた、東京マラソンに向けて体重も順調に絞れ、ここまで故障も無くすこぶる順調、当日の好コンディションを期待したいものだ。
守谷ハーフマラソンを走ってきました、昨夜は神奈川地方にも降雪があり、朝出掛ける時は路に雪が残っている状態、しかし茨城地方はそんなに降らなかったようで、予定通りに開催されました、つくばエクスプレスが開通して守谷までとても便利、駅から会場まで無料のシャトルバスも運行されスムーズに、昨日の寒さから一転、今日は絶好のコンディション、暑くも無く寒くも無く、ほぼ無風、10時にスタート！
スタート～5キロ 19分35秒
入りの1キロが3分50秒、体感的にはもう少し早いかなと思ったが、5キロをｋ/4分を若干切るペース、今日は資生堂の松田千枝さんが招待選手として走られるそうな、他には日体大の選手が大勢で参加、箱根駅伝を走った選手もいるらしい
10キロ 39分19秒 ラップ 19分43秒
5キロ過ぎからこまかいアップダウンが続く、女子の3位の選手を引っ張るように小集団の先頭、しかし結構きつい走りだ、ＴＸの高架橋をくぐり程なく折り返しへ、上位争いは日体大の選手が占めている
15キロ 59分32秒 ラップ 20分12秒
12～3キロ辺りからかなりきつくなり、ずるずると後退、ペースもｋ/4分をオーバー、それにしても沿道の応援がありがたい、市を挙げてのイベントなのだろう、出来るだけ手を振って答える
ゴール 1時間25分41秒
最後はかなりきつかった、残り2キロ手前のアサヒビールの工場前の上りではまったく足が出なくなる、そこからラストはごぼう抜かれ状態！ちょっとかなしくなった、今日の目標1時間24分切りにはほど遠い結果に、今週もかなり走り込んだ疲れが出たのかなと勝手に解釈、東京マラソンはどうなる事やら。
スタート前に悠歩さんとお会いしました、時間が無かったのであまりお話できませんでしたが、折り返しでお声を掛けさせて頂きました。
最後に今日の参加賞です、Ｔシャツ、焼そば、ゼリー飲料、ヨーグルト、バランスアップ、エビオス、そして無料で配られた味噌汁、スタッフの方もとても温かく、好感が持てました、来年も日程が合えばぜひ出場したいと思います。
青森産の”やり烏賊”を仕入れる、目と口バシ、墨袋を取り除き甘辛に煮付ける、今日は横浜の里芋と炊き合わせに、
やわらかく煮上がったヤリイカとホクホクの里芋が絶品の美味さ！旬の味覚といったところかな、本日の一押しです。
銚子産の”目鯛”を仕入れる、約2キロ、程よく脂が乗っている、味も最高に良い魚、今日は切り身にして幽庵焼にする
醤油、みりん、日本酒を同割りにして、柚子を効かせる、約2時間ほど漬け込み芳ばしく炙る、絶品の焼き魚、本日の一押しです。
青森県下北産の”めばる”を仕入れる、”たけのこ”とも言われこれから旬を迎える、鮮度はピカイチ、刺身はもちろん、塩焼き、定番の煮付けで食して頂く、脂が乗って身離れも良く上品な味わいの魚、おすすめです。
3日の日曜日に大雪になり、水曜日も朝から雪がチラホラ、夕方にはやんだのだが、深夜に帰宅する時もまたまた雪が降り始め、あっと言う間に積もり始めた、自宅の車に積もった雪で雪だるまを作ってみた、明日の朝(今日か？）はどうかやんでいて欲しい。
愛知産の”めひかり”を仕入れる、いわきの目光は有名だが愛知でも最近は良質の物が取れる、鮮度が命！から揚げにする、本当に味の良い魚だ、見た目とは大違い、ふんわりサクサクに揚がった、一度は食していただきたい魚です。
宮城産の”ひいか”を仕入れる約10ｃｍほどの小さい烏賊、目と口ばし、墨袋、軟骨を取り出して沸騰したお湯に塩を入れさっと茹でる、後はわさび醤油で食す、軟らかく甘味も充分にある、日本酒にぴったり、おすすめです。
今日開催予定だった青梅マラソンが雪のため中止となった、東京マラソンに向けて昨日も30キロ走、今日の30キロを走っておきたかったが、この天気では仕方が無い、今週の練習メニューも大幅に変更せざるをえない、東京マラソンまであと2週間、気持ちだけはあせっている。
江ノ島産の地の鰆（さわら）を仕入れる、2キロ弱の食べごろサイズ、三枚に下ろして小骨を丁寧に取り、皮目をさっと炙り刺身に、これからさらに脂が乗って旬を迎える魚、軟らかく脂の乗った刺身は大変に美味しい！本日のおすすめです。
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