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2008年2月24日 (日)

強風の休日

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朝からすばらしい天気に!しかし強風が吹き荒れる、いつものコース、境川沿いを走る、先週東京マラソンを走り、今日はロング走を、北西の風が強く、風に対する良い練習になったかな、気持ちを切らさず38キロを走る、特にむかい風では意識して前傾、ペースも上げる、コースの途中、梅の花が開花していた、おもわずシャッターを切る、少しずつ春が近ずいているようだ、

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町田のB&DでSKINSのロングタイツを買う、黒萬さん、走友会長のおすすめで試着して、購入した、始めはちょっときついかなと思ったが、良い感じの圧迫感がある、しばらく使って様子を見ることに、ついでにシューズも購入、ミズノのウエーブスペーサーGL2、これで荒川を走る予定、とにかく軽いシューズだ、速く走れそうな予感、3週間後に標準をあわせて、好結果を期待したい。

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2008年2月21日 (木)

城ヶ島のさざえ

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神奈川県、城ヶ島の”さざえ”を仕入れる、地の物は殻が薄く身が大きい、刺身はもちろん、定番の壷焼きも大変に美味しい、おすすめです。

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2008年2月20日 (水)

しったか貝

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下田産の”しったか(尻高)”を仕入れる、磯にいる三角の貝、これから春にかけて旬となる、もちろん茹で上げて、おつまみには最高の肴、おすすめです。

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2008年2月19日 (火)

とこぶし

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三重産の”とこぶし”を仕入れる、柔らかく肉厚!みりんと醤油で甘辛に煮る、近年外国産が多く出回っているがやはり近海物は格段に味が良い!おすすめです。

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2008年2月18日 (月)

尾赤あじ

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尾赤あじを見かけた、新島産、丸々と太っている、その名のとおりしっぽが赤い、脂ののりも良さそう、しかし真あじと比べてやや大味である、血合いも多く独特!気にならない方もいるが、店主的にはいまいちかなと、写真だけ撮ってきた。

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2008年2月17日 (日)

東京マラソン2008

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東京マラソン2008、走ってきました、快晴の東京の空、ヘリコプターがひっきりなしに飛びまわっている、9時10分のスタートに向けて新宿に!会場の混雑を考えて駅の構内で着替えを済ませ、荷物を指定されたトラックに積み込むだけの状態に、都庁まで徒歩約10分、3万人の参加者がひしめき合う、大混雑の中荷物を預ける、指定されたブロックは最前列が招待選手を含むエリートランナー、続いてAブロック、その次のBブロックに並ぶ、以下C~Jまで9ブロックに区分けされている、スタート前のセレモニーの後、国歌斉唱!驚いたのは帽子を取らない人が多い事、まあこういうご時世かな、ちょっぴり呆れる、車椅子の部が5分先にスタート、程なくマラソンのスタート、号砲が聞き取れなかったのであわてて時計を押す、以下若干の誤差が有る事と思います。

スタート~5キロ  24分32秒

スタートロスは約2分位か、その後も渋滞で思うように走れない、新宿の大通りをランナーの波が駆け抜ける、ある意味圧巻!

10キロ  45分18秒  ラップ20分46秒

飯田橋を通過し竹橋、皇居から日比谷へ、10キロ地点で有森裕子さんがハイタッチで応援をしてくれた、10kの通過が5分近く目標タイムより遅れる、スターとロスと渋滞のためだが、早くもサブスリーに黄色信号が・・・・

15キロ  1時間05分46秒 ラップ 20分27秒

スタートの遅れを取り戻そうかと思ったが、後半を考えてペースを落ち着かせる、程なく品川の折り返し、沿道の応援が途切れない、小学生の団体にはハイタッチで答える、折り返してからはセンターライン沿いを走り、友人知人に声をかける、

20キロ  1時間26分32秒 ラップ 20分45秒

20キロ地点の日比谷に来てもランナーの波が反対車線を埋め尽くしている、さすが3万人規模の大会、右折して銀座方面へ向かうとき、ガチャピン師匠とかおちゃんさんを発見!応援有難うございました、ハーフ地点を通過、1時間31分台、ちょっぴり苦しい走りに、左折して日本橋から浅草方面へ、

25キロ  1時間47分30秒 ラップ 20分57秒

程なくトップ選手が通過する、雷門の当たりは本当に大勢の方々が応援してくれ、人垣が幾重にも重なりさすが観光スポットだなと、

30キロ  2時間09分14秒 ラップ 21分44秒

若干ラップが落ちる、FRUNメンバーの熱い応援に気持ちが引き締まる、ランナーズ編集部の松田さんにも声をかけていただきました、銀座を左折して築地方面へ

35キロ  2時間31分41秒  ラップ  22分27秒

ちょっぴり気持ちが切れペースもキロ/4分半まで落ちる、前半の貯金が無いだけに万事休すか、佃大橋に差し掛かるが、思ったほどペースが落ちない、こまかいアップダウンを気力でカバー、

40キロ  2時間54分27秒  ラップ  22分46秒

ラスト2キロ!沿道の声援が途切れない、最後は腕振りだけでゴールに!

ゴール  3時間05分21秒

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今回も3時間切りはお預けとなってしまった、しかし今日は多くの友人知人から応援や声援をいただいた、ゴール後完走メダルを掛けて頂き、いったい何人位の方にお会いし、応援をしていただいたのか、ランニングを通じてこんなにもたくさんの方々と知り合いになれて、今まで走ってきてよかったなーと、そんな事を考えたら嬉しくてウルウルきてしまい、スタッフの方たちの「おめでとうございます」にあまり答えられませんでした、今日1日沿道で最後まで声援を送っていただいた皆様、ボランティアの皆様本当に有難うございました、来年もこの場で走れることを願っています。

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2008年2月15日 (金)

東京マラソンの受付

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東京マラソンの受付のため東京ビッグサイトへ行ってきた、受付を済ませてからマラソンEXPO2008を見学、関連の企業やスポンサー等が、たくさんブースを出展していた、ぶらっと回っただけで色々なお土産をいただきました

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手袋やキャリーバッグをはじめ、入浴剤、応援グッズ、カレンダー、ゼリー飲料等など、ちょっと荷物になりましたが、楽しく場内を回れました、

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アシックスのブースでシューズを購入する、ゲル、ディーエストレーナー、ソールの厚みがあるのになかなか軽く出来ている、足入れ感も良く長距離に良さそうだ、東京マラソンのロゴが入ったウエストバッグも購入した、ついでにカーボショッツも、アシックスのスタッフの方が丁寧にシューズの解説をしてくれた、今回の東京マラソンでは履かないと言えなくなってしまったのだが・・・

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当日のゼッケンナンバーB24489、Bゾーンからのスタート、前から2ブロック目になる、スタートして下り坂になるから、いかにスムーズに走り出せるかが前半のポイントか、わくわくしてきました。

今回のマラソン参加者に東京都の美術館、博物館が無料で入場できるサービスも、14日~16日、ゼッケンを見せるだけで同伴者も無料になるらしい、海外から観光も目的で来ている方には嬉しいサービスだ、当然オリンピック招致のためのアピールでもあると思うが、3万人規模の大会はやはりビッグイベントという感じがした、日曜日が楽しみだ。

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2008年2月14日 (木)

地の鯵

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淡路島産の”あじ”を仕入れる、まだ鱗がびっしりと付いている、鮮度の証だ、今日は三枚に下ろして、さっと酢で〆る、脂の乗った身質がお酢とマッチして大変に美味しい、もちろんわさび醤油でもいけるし、握りずしでも絶品、本日のおすすめです。

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2008年2月13日 (水)

めぬけ

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下田産の”めぬけ”を仕入れる、かなり深いところに居る魚、上げて来るときに目が飛び出すから”めぬけ”というらしい、くせの無い白身の魚、刺身にして良し、コリコリ感が絶妙、荒も一緒に鍋物が抜群!とろけるような旨味がたまらない、今日のおすすめ。

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2008年2月12日 (火)

真ほっけ

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北海道オホーツク海産の真ほっけを仕入れる、ごらんのように皮目がきれいな赤い色、脂が乗って最高に美味しいほっけの証、一枚ずつ原産地のタグが付いている、おすすめ。

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2008年2月11日 (月)

タビオのソックス

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タビオのレーシングランというソックスを購入した、足底筋を何度も痛めているため足裏のアーチを支えるのは良いかもしれない、またすべり止めが付いているのでシューズとの一体感がありそうだ、使用した感じはまた後ほど。

今日は朝から良く晴れ渡り、ぽかぽか陽気となる、自宅を出て境川沿いを3時間ほどかけてゆっくりと25キロのジョグ、気持ちの良い汗がかけた、東京マラソンに向けて体重も順調に絞れ、ここまで故障も無くすこぶる順調、当日の好コンディションを期待したいものだ。

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2008年2月10日 (日)

守谷ハーフマラソン

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守谷ハーフマラソンを走ってきました、昨夜は神奈川地方にも降雪があり、朝出掛ける時は路に雪が残っている状態、しかし茨城地方はそんなに降らなかったようで、予定通りに開催されました、つくばエクスプレスが開通して守谷までとても便利、駅から会場まで無料のシャトルバスも運行されスムーズに、昨日の寒さから一転、今日は絶好のコンディション、暑くも無く寒くも無く、ほぼ無風、10時にスタート!

スタート~5キロ  19分35秒

入りの1キロが3分50秒、体感的にはもう少し早いかなと思ったが、5キロをk/4分を若干切るペース、今日は資生堂の松田千枝さんが招待選手として走られるそうな、他には日体大の選手が大勢で参加、箱根駅伝を走った選手もいるらしい

10キロ  39分19秒  ラップ 19分43秒

5キロ過ぎからこまかいアップダウンが続く、女子の3位の選手を引っ張るように小集団の先頭、しかし結構きつい走りだ、TXの高架橋をくぐり程なく折り返しへ、上位争いは日体大の選手が占めている

15キロ  59分32秒  ラップ 20分12秒

12~3キロ辺りからかなりきつくなり、ずるずると後退、ペースもk/4分をオーバー、それにしても沿道の応援がありがたい、市を挙げてのイベントなのだろう、出来るだけ手を振って答える

ゴール 1時間25分41秒 

最後はかなりきつかった、残り2キロ手前のアサヒビールの工場前の上りではまったく足が出なくなる、そこからラストはごぼう抜かれ状態!ちょっとかなしくなった、今日の目標1時間24分切りにはほど遠い結果に、今週もかなり走り込んだ疲れが出たのかなと勝手に解釈、東京マラソンはどうなる事やら。

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スタート前に悠歩さんとお会いしました、時間が無かったのであまりお話できませんでしたが、折り返しでお声を掛けさせて頂きました。

最後に今日の参加賞です、Tシャツ、焼そば、ゼリー飲料、ヨーグルト、バランスアップ、エビオス、そして無料で配られた味噌汁、スタッフの方もとても温かく、好感が持てました、来年も日程が合えばぜひ出場したいと思います。

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2008年2月 9日 (土)

やり烏賊と里芋の炊き合わせ

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青森産の”やり烏賊”を仕入れる、目と口バシ、墨袋を取り除き甘辛に煮付ける、今日は横浜の里芋と炊き合わせに、

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やわらかく煮上がったヤリイカとホクホクの里芋が絶品の美味さ!旬の味覚といったところかな、本日の一押しです。

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2008年2月 8日 (金)

目鯛

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銚子産の”目鯛”を仕入れる、約2キロ、程よく脂が乗っている、味も最高に良い魚、今日は切り身にして幽庵焼にする

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醤油、みりん、日本酒を同割りにして、柚子を効かせる、約2時間ほど漬け込み芳ばしく炙る、絶品の焼き魚、本日の一押しです。

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2008年2月 7日 (木)

めばる

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青森県下北産の”めばる”を仕入れる、”たけのこ”とも言われこれから旬を迎える、鮮度はピカイチ、刺身はもちろん、塩焼き、定番の煮付けで食して頂く、脂が乗って身離れも良く上品な味わいの魚、おすすめです。

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またまた雪が!

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3日の日曜日に大雪になり、水曜日も朝から雪がチラホラ、夕方にはやんだのだが、深夜に帰宅する時もまたまた雪が降り始め、あっと言う間に積もり始めた、自宅の車に積もった雪で雪だるまを作ってみた、明日の朝(今日か?)はどうかやんでいて欲しい。

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2008年2月 6日 (水)

めひかり

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愛知産の”めひかり”を仕入れる、いわきの目光は有名だが愛知でも最近は良質の物が取れる、鮮度が命!から揚げにする、本当に味の良い魚だ、見た目とは大違い、ふんわりサクサクに揚がった、一度は食していただきたい魚です。

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2008年2月 5日 (火)

ひいか

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宮城産の”ひいか”を仕入れる約10cmほどの小さい烏賊、目と口ばし、墨袋、軟骨を取り出して沸騰したお湯に塩を入れさっと茹でる、後はわさび醤油で食す、軟らかく甘味も充分にある、日本酒にぴったり、おすすめです。

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2008年2月 4日 (月)

黒むつ

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銚子産の”黒むつ”2キロ弱の食べごろ、なかなか味の良い白身の魚だ、程よく脂が乗っていていける!今日は刺身で食して頂く、鮮度良し!自信の逸品!

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2008年2月 3日 (日)

青梅マラソン雪で中止

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今日開催予定だった青梅マラソンが雪のため中止となった、東京マラソンに向けて昨日も30キロ走、今日の30キロを走っておきたかったが、この天気では仕方が無い、今週の練習メニューも大幅に変更せざるをえない、東京マラソンまであと2週間、気持ちだけはあせっている。

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2008年2月 2日 (土)

湘南、江ノ島のさわら

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江ノ島産の地の鰆(さわら)を仕入れる、2キロ弱の食べごろサイズ、三枚に下ろして小骨を丁寧に取り、皮目をさっと炙り刺身に、これからさらに脂が乗って旬を迎える魚、軟らかく脂の乗った刺身は大変に美味しい!本日のおすすめです。

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2008年2月 1日 (金)

ミンククジラ

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ミンククジラを仕入れる、南氷洋の調査捕鯨で捕獲した物、筋の少ない軟らかい赤身肉、当然刺身で!とろけるような絶妙の味わい、日本の食文化、おすすめです。

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