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2008年8月10日 (日)

奥武蔵ウルトラ

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第15回奥武蔵ウルトラマラソンを走ってきました、埼玉県、毛呂山運動公園スタート/ゴールの77キロ、今年からコースが一部変更になり、昨年までの75キロから2キロ距離が伸びた、あわせてスタート時間も7時半と1時間半遅くなる、昨年の暑さに比べると若干良い、スタトーと前にFRUNのメンバーに合流し号砲が!

FRUNの高速隊OさんNさんと前後しながら自然と前へ、腰の状態が若干心配だが今日は行けるところまでは頑張るつもり、

5キロ  25分23秒

まずまずの入りか?折り返しまで6分/kは死守したいところだ

10キロ 50分37秒 ラップ 25分13秒

ややランナーがばらけてきた感じ、マイペースで走る

15キロ 1時間12分11秒 ラップ 21分33秒

下りが入りストライドを伸ばすが、オーバーペース気味、鎌北湖を通過して本格的な上りが始まる、心拍数もかなり上がっている

20キロ 1時間40分21秒 ラップ 28分10秒

上り下りの連続、ギアーチェンジを上手くしないと

25キロ 2時間08分25秒 ラップ 28分03秒

鎌北湖を過ぎてから気温が若干下がった、今日は走りやすい、上りも余力を残してクリアーできている

30キロ 2時間37分07秒 ラップ 28分42秒

激しい上りもペースを維持できている

35キロ 3時間08分57秒 ラップ 31分50秒

さらに激しい上りが続く、さすがに足がなかなか出ない、ここは無理せず余裕を持って走る

40キロ 3時間40分05秒 ラップ 31分07秒

今年もエイドは充実している、しかし後半を考えて食べ物には余り手をつけず、バナナとスポーツドリンクを中心に、大野峠のASを過ぎ、折り返しまで約3キロ、トップグループの選手は続々と折り返してくる

45キロ 4時間09分20秒 ラップ 29分14秒

折り返し手前の下りで若干ペースが上がる、折り返し点へ、今年通称ワイキキビーチは、友人のJさんが縄文人のいでたちで、ランナーをサポートしていた、暫しの談笑の後再び走り出す、折り返してから友人知人に声を掛けながら、

50キロ 4時間39分26秒 ラップ 30分06秒

腰から股関節がピリピリしてくる、腰を前に出すようにしながら走る

55キロ 5時間06分20秒 ラップ 26分53秒

残り22キロ余り、左の腿に痙攣が、エイドごとに塩を取る

60キロ 5時間34分13秒 ラップ 27分52秒

何とか6分/kを切るラップ、この辺りで前後にランナーが居ない、一人旅

65キロ 5時間59分02秒 ラップ 24分48秒

下りで意識的にペースを上げる、膝にもかなり負担が来ているが、残り12キロ、ギリギリ7時間切りのラインが見えてきた、

70キロ 6時間25分58秒 ラップ 26分56秒

残り7キロ地点、34分でクリアーしないと7時間は切れない、がむしゃらに走る、鎌北湖のエイドで残りのキロ数を確認、あと2.1キロ、さらにペースアップ

75キロ 6時間50分48秒 ラップ 24分50秒

5分/kでは間に合わない、若干あきらめかけたが、後2キロ、悔いなく走ろう!最後にペースが上がる、毛呂山総合公園が見えてくる、係り員に誘導されてグラウンドに、ゴールが見える、時計を確認、この時点で7時間切りを確信!笑顔でゴールに飛び込む!

77キロ 6時間58分52秒 ラップ(2キロ)08分05秒

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最後は苦しかったが何とか目標を達成、これで夏の目標レースが終了、右膝が怪しいがゆっくりとケアーしたい、来年も暑い熱い奥武蔵に挑戦するだろう、最後に関係者の皆様、エイドのボランティアの皆さん今日は本当に有難うございました、皆さんの元気に力をいただきました、来年もどうぞよろしくお願い致します。

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コメント

店主さん、ずいぶん探しましたが、わかりませんでした。
私は店主さんより3時間近く遅くゴールです。10時間をかろうじて切りました。
私も右膝にかなりきてしまいました。
やはり練習量の違いですね。

投稿: 悠歩 | 2008年8月10日 (日) 23時03分

凄いですね。
故障しているのにも関わらず・・・。
最後の二キロの速さはどうしたらそんなに早く走れるのか今度是非教えて下さいね。
さくら家さんの夏休みは何時でしょうか?

本当にお疲れ様でした。

投稿: かおちゃん | 2008年8月11日 (月) 06時36分

こんにちは。miyaです。

昨日は、お疲れさまでした。スタートが、1時間半遅くなったんですね。

昨日は、ここ数日の暑さに比べ、若干涼しくなった様ですね。とは言え、真夏のハードなコースで、7時間切り。素晴らしいです。\(^O^)/

体調が万全で無い中の完走、凄いですね。完走、おめでとうございます。では、また。

投稿: miya | 2008年8月11日 (月) 06時45分

2キロ伸びての7時間切り、すんごい。おめでとうございます。今年のフルのタイムがどこまで縮まるか楽しみです。

投稿: サザン秀 | 2008年8月11日 (月) 18時20分

悠歩さんこんにちは、奥武蔵お疲れ様でした、私もスタート前、うろうろしましたが見つけられず、折り返しで声を掛けられるかな?と思っていましたが、残念ながらお会いできませんでしたね、折り返して、続々と来るランナーにどんどん声を掛けていたのに?エイドに紛れてしまったのかもしれませんね、でも無事完走おめでとうございます、エイドは充分に堪能されましたでしょうか、ウルトラは楽しんだ者勝ち!余裕を持って走れる分、せこせこ感も無く、皆さん笑顔で走っておられますよね、これからウルトラの世界にもどんどんチャレンジしてくださいませ、ではでは。

投稿: さくら家の店主 | 2008年8月12日 (火) 03時43分

かおちゃんさんこんにちは、コメント有難うございます、腰の状態は自分で思っていた以上に回復していたようです、実際怖くて、余りスピードを上げて走る練習をしていなかったので、半信半疑でした、ラストはやはり根性かな?今までサブスリーも1~2分足らずで悔しい思いを何回もしていたので、とにかくがむしゃらにゴールを目指しました、目標タイムを1分でも切れた事は、自分の気持ちの中でも大きな意味があると思っています、なを、お店の夏季休業は17日(日)~20日(水)です、ではでは。

投稿: さくら家の店主 | 2008年8月12日 (火) 03時56分

miya さんこんにちは、コメント有難うございます、miya さんの御ひざ元で無事走り切りました、8月2日は高尾での練習会を存分に走られたようで、日程が合えば、ぜひご一緒しましょう、夏はやはり山が良いですね、ではまた。

投稿: さくら家の店主 | 2008年8月12日 (火) 04時02分

サザン秀さんこんにちは、コメント有難うございます、何とか無事に完走できました!しかしこれがフルマラソンにつながるほど甘くはありません、ウルトラにはウルトラの、フルマラソンにはフルの走り方が有ります、秋のフルマラソンに向けて、さらに精進したいと思います、でも夏の目標が一様終わったので、今月は若干のんびりするつもりです、秀さんもサブスリーに向かって邁進してくださいね、日程が合えば練習にお付き合い下さい、ではでは。

投稿: さくら家の店主 | 2008年8月12日 (火) 04時12分

お疲れ様でした。そして、目標達成おめでとうございます。最後の2kmは魂の走りという奴だったのでしょうが、それも日頃の練習量に裏打ちされていたことでしょう。頭が下がります。
しっかりケアして疲れが取れたら、2009年シーズンに向けての練習開始というところでしょうか。

投稿: 黒萬 | 2008年8月12日 (火) 11時53分

今日は美味しいお料理を有り難うございました。
久しぶりに店主さんともお話しが出来て嬉しかったでした。膝が大事に至らないと良いですが・・・。
ウルトラの後なのに、次々レースが入って居るのですね。
余り、無理せず頑張って下さいね。
今日は本当にご馳走様でした。お刺身に黒崎の茶豆に全てのお料理が最高でした。
カウンターの方と烏賊の切り方をお話しされてたのが気になったのですが・・・。
身を縦に切るのでしょうか?

投稿: かおちゃん | 2008年8月12日 (火) 23時00分

目標タイム達成おめでとうございます。
皆さんコメントされてますように、Finish前の2㎞は圧巻ですね。腰の状態も良くなられていたようで何よりです。

投稿: ひろっぴー | 2008年8月13日 (水) 00時25分

黒萬さんこんにちは、コメント有難うございます、70キロ走って、最後にペースが上げられる自分に正直驚きました、前半を余裕を持って行けたのが良かったのかもしれません、新たな目標に向けて頑張ります、秋以降もどうぞよろしく、ではでは。

投稿: さくら家の店主 | 2008年8月13日 (水) 03時26分

かおちゃんさんこんにちは、悠歩さん、師匠さんともどもご来店有難うございました、営業中はやはりせわしないです、皆さんとゆっくりランニング談義できると良いのですが、機会はまだまだ有りますから、烏賊の刺身の切り方、次回ゆっくりとお話します、ではでは。

投稿: さくら家の店主 | 2008年8月13日 (水) 03時34分

ひろっぴーさんこんにちは、コメント有難うございます、最後の最後まで苦しんだからこそ、こみ上げてくる物があるのだと思います、ひろっぴーさんも公私とも忙しく、大変な時期ですね、そんな中での北海道マラソン挑戦、ぜひ頑張ってください、完走記を待っています、ではでは。

投稿: さくら家の店主 | 2008年8月13日 (水) 03時41分

奥武蔵お疲れさまでした!しかも好タイムですね。体調を心配していましたがさすがですね。その後疲れは大丈夫でしょうか?
大菩薩はお互いに頑張りましょう。今年は車はやめて電車で行く予定です!

投稿: NRCよっちゃん | 2008年8月13日 (水) 23時18分

よっちゃん、こんにちは、コメント有難うございます、今週の大菩薩、走れるかどうか、まだ未定です、右ひざの状態が若干心配で、回復具合を見ている状態、土曜か日曜にメールしますね、ではでは。

投稿: さくら家の店主 | 2008年8月14日 (木) 02時03分

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