高島平ロードレース

第33回高島平ロードレースに参加してきました、陸連公認の２０ｋｍコース、１周５キロを４周回する、大学の駅伝部や一般のアスリートが参加する、制限時間１時間３０分の大会、うっかりしていると関門に引っかかってしまう、９時５０分に号砲、第２ブロックの後方からスタートする、スタートロスは１０秒をちょっと超えたあたり。ここ数年秋のフルマラソンに向けて、走力のチェックとスピードの対応を占うべく参加している、

１週目　５キロ　　１９分３４秒　

スタートロスを考えれば上々か？

２週目　１０キロ　３９分３４秒　ラップ　２０分００秒　

そんなに落ちている感覚はないが、余裕なし、キロ/4分まで落ちる

３週目　１５キロ　１時間００分００秒　ラップ　２０分２６秒　

あきらかに足が出ていない、後続のランナーに抜かれまくり、

ゴール　20キロ　1時間20分45秒　ラップ　20分45秒　

キロ/4分10秒まで落ちる、これではフルのペースより遅い、ヨレヨレでゴールする。

目標の1時間19分切りにはほど遠い結果となった、あと1ヶ月で何処までスピードを上げられるのか、秋のサブスリーは黄色信号となった。