今日のおすすめ

山陰産の”めじまぐろ”本マグロの若魚、約１０キロとまずまずのサイズの釣り物。なかなか脂の乗りも良い、本日の一押し。

下浦産の”すずき”、追っかけで入ってきた、朝取り！鮮度抜群！当然刺身で！ぷりぷりの白身が絶品です。

佐賀産の”こはだ”ピチピチで鮮度抜群！酢でさっぱりと〆て、つまみ良し、にぎり寿司良し、本日のおすすめでした。

本日の魚介類入荷

今日の入荷！おすすめの魚介類です、まずは鴨川産の”わらさ”ぶりの若魚、約５キロ、なかなかの脂の乗り、刺身で！

北海道産の鱈の”白子”鮮度抜群、刺身でおすすめ

豊後水道産の”関あじ”プリンプリンの身が美味しい

福島相馬産の”赤字かれい”肉厚の釣り物、子持で煮つけが最高

岩手産の”げんげ”ぷるんぷるんの身質、甘辛に煮付けて！

北海道産の磯つぶ貝、生姜をきかせて甘辛に煮て！

本日のおすすめでした。

勝田全国マラソン

勝田全国マラソンに参加してきました、第５７回と歴史のある大会。石川運動ひろばスタート・ゴールの４２．１９５キロ。１１時にスタート！

今回は1万5千人余りが参加、フルマラソンの部にも約8000人が！先週の千葉マリンマラソンも体調不良で不参加、10日間ランニングを休止、体調は戻っているのか？不安の中の走り出し。

スタート～5キロ　20分23秒

気温低めの予報から、アンダーシャツにＴシャツを重ね着、ロングタイツ、アームウォーマーで、しかしスタートからかなりの発汗！追い風もあり、暑く感じる。5キロを過ぎ昭和通りを右折、ここでやや向かい風になり、体感温度が下がる、7キロ辺りで国道２４５線に入り左折、調子は良さそうだ、自然とペースが上がる

１０キロ　40分３６秒　ラップ　２０分１２秒

１０キロ過ぎにようやく初めてのエイド、毎年思うが、この点は改善してもらいたい、１箇所で良いからエイドの設置を！

１５キロ　１時間０１分０１秒　ラップ　２０分２４秒

原子力科学館を過ぎて１５キロ地点を左折、常磐線を過ぎて左折

２０キロ　１時間２２分０１秒　ラップ　２０分５９秒

足の運びが怪しくなってきた、若干の腹痛。

中間点　１時間２６分４３秒

充分サブスリーの圏内だ、後半粘れるのか？

２５キロ　１時間４３分４５秒　ラップ　２１分４３秒

左折して産業道路に、私設エイドのシュークリームやらイチゴやらりんごやら、市民を上げてのイベント、ありがたい、

３０キロ　２時間０５分２９秒　ラップ　２１分４４秒

この辺りですでにつらくなる、３０キロを過ぎて右足に痙攣も、

３５キロ　２時間２７分３４秒　ラップ　２２分０４秒

徐々にペースダウン、気持ちだけで走る

４０キロ　２時間５２分０１秒　ラップ　２４分２７秒

３８キロを過ぎ馬渡から昭和通りに入り直線道路、気持ちも切れて抜かれ放題、応援も多くなり手を振る元気だけは、

ゴール　３時間０５分４２秒

今回は撃沈！肝心なところで体調を崩し、調整不足。やはり後半はスタミナ切れ。次回は必ず巻き返しますよ！　

2日続けて30キロ走

昨日は後半失速したが、気を取り直して2日続けての30キロ走を、自宅を出ていつもの境川沿いを走る。ゆっくり走るつもりだったが、向かい風でペースアップ、良い感じで練習ができた。

我が家のチャッピーは寒い日に膝に乗りたがる、今日は娘の服にもぐりこんでしまった。

新春マラソン

第36回新春マラソンに参加してきました。川崎市幸区、古市場グランドスタート/ゴール、多摩川の河川敷を走る30キロ、700人余りのランナーが参加、風が冷たく、寒い日でした、ゴール後の甘酒を目指して。

• スタート～5キロ　23分55秒

今日は余裕を持って30キロを走る予定、キロ/5分を若干切るタイムで走り出す

• 10キロ　47分02秒　ラップ　23分07秒

向かい風を意識しつつ、集団に入らずに風を切る感じで

• 15キロ　1時間09分38秒　ラップ　22分35秒

中間点を過ぎ、ほとんど余裕なし、小田急線の鉄橋が見えて、程なく折り返し

• 20キロ　1時間33分01秒　ラップ　23分22秒

20キロを過ぎてつらくなって来た、

• 25キロ　1時間59分39秒　ラップ　26分37秒

あえなく失速

• 30キロ　2時間32分35秒　ラップ　32分35秒

ラストはかなりつらかった、足はまだまだ余裕だったが。2週後の勝田に早くも黄色信号が、どうなる事やら。

ゴール後完走証を発行してもらったが、バーコードを読み取ってもプリンターが動かず、3回やり直したら、3枚出てきてしまった、記念に(・_・)3枚とももらってきた。来週は千葉マリンマラソンを走る予定です。

今日のおすすめ

今日のおすすめ、まずは平塚産の地魚”ほうぼう”しこしこぷりぷりの白身、味も大変に良い、刺身にして。

瀬戸内産の”なまこ”薄切りにしてポン酢で、磯の香りが絶品！

赤貝、独特の香りと味わいが病みつき、

きれいなオレンジ色、刺身で！

烏賊が余りにも良いので塩辛を作る、塩を抑えた甘塩、自信作、本日のおすすめでした。

瀬古利彦さんのサイン

ＳＢのＯＢであるＴさんが瀬古さんとゴルフ、ということで、サインをいただいた、”心で走る”とは？昨年9月のチャリティーマラソンの記録証にも瀬古さんの直筆のサインがしてあった。タンザニアの難民キャンプに対する支援、今年はその成果がが気になります。ランニングを通してどんどんと社会貢献をしていただきたい。

本日の入荷

本日入荷の魚介類です、まずは伊東産の天然ぶり、やや小さめ、6.8キロ、しかし脂の乗りは上々、本日の一押し。

ミンククジラの赤身、刺身で食していただく、とろけるような味わいが絶品！

島根産の”やがら”3キロ近い大物。刺身にして美味しい、高級魚。

北海道増毛産、純生の甘エビ、甘味たっぷり、

活で入ってきた、するめ烏賊、まだうねうねと動いている、刺身にして、コリコリと美味しい

約5キロの鮟鱇、鍋物の食材、

銚子産の金目鯛、こちらも鍋物に

福島産の赤地かれい、肉厚で子持、甘辛に煮付けて食していただく、本日のおすすめでした。

元旦マラソン

相模原市の麻溝公園陸上競技場で行われた元旦マラソンに行ってきました、雲ひとつない青空に恵まれて自宅を出る、競技場までゆっくりと走る、

丹沢の山々がきれいだ、緑道を通って

通称、水道みちと言われている、横浜までつながる道

麻溝公園のグリーンタワーを望む、今日は休業日

公園の花壇から建設中の清掃工場が見える

今日は５キロの部に参加の予定が、参加費を持たずに来てしまい、あえなく断念、競技場周辺をジョギング、しかし振舞われた豚汁はしっかりと頂いてしまった、会場でＮＲＣのまささん、よっちゃんとお会いして新年のご挨拶、その後ちょっぴり遠回りして帰宅しました、ニューイヤー駅伝は富士通が優勝、明日からは箱根駅伝があります、目が離せません。

今年も怪我に気を付けて、ランニング漬けの日々を送りたいと思っています、当面の目標は勝田マラソンです、今年最初のサブスリーを狙います。

謹賀新年

新年明けましておめでとうございます、旧年中は格別のお引き立てを賜り有難うございました、本年もどうぞよろしくお願い致します。