本日のおすすめ

小田原産の”朝取りあじ”追っかけで入ってきた、ピカピカ！もちろん刺身で

銚子産の”ほうぼう”刺身にして、ぷりぷりと美味しい白身の魚

長崎産の”甘鯛”約30ｃｍの食べごろサイズ、背開きにして日本酒に漬けて一夜干しにする、本日のおすすめでした。

本日のおすすめ

鎌倉産の”いわし”追っかけで入ってきた”朝取り”鮮度抜群！刺身で

三陸産の”あわび”刺身良し、焼いて良し

大分産の”太刀魚”肉厚で脂が乗っている、塩焼きでおすすめ

青森産の”やり烏賊”子持ち、甘辛に煮付けて食していただく

新物の”ほたるいか”これからが旬だが、なかなか美味しい、富山湾内の物が出回るようになれば最盛期だ。本日のおすすめでした。

青梅マラソン

第４３回青梅マラソンに参加してきました。昭和４２年に”円谷選手と走ろう”を合言葉に始まった大会、市民マラソンの草分け。１０キロの部に5,000人、30キロの部に15,000人、計2万人のランナーが集結、私は30キロの部に、スターターは北京五輪400メートルリレー銅メダルの朝原宣冶さん、11時50分スタート！

スタート～5キロ　20分33秒

スタートロスは約25秒、恒例の帰ってこ～いよ～！に見送られて、なかなか良いペース

10キロ　41分01秒　ラップ　20分28秒

適度にアップダウンが有りメリハリがある、

15キロ　1時間02分02秒　ラップ　21分00秒

10キロ過ぎからののぼりでややペースを落とす折り返してから程なく15キロ、

20キロ　1時間21分52秒　ラップ　19分50秒

折り返してからすれ違う友人知人に声をかける、折り返しコースの良いところ

25キロ　1時間42分30秒　ラップ　20分30秒

25キロまでにかなり足を使った、気持ち的にもつらくなる、ここでＦＲＵＮの高速ランナーあにいさんに追いつかれる、”ラスト5キロねばれ！”と声をかけられ、少し元気が出る、頑張ってなんとか併走して市役所前を通過ラスト1キロ、

30キロゴール　2時間02分38秒　ラップ　20分07秒

昨年は雪のため中止になったが、今年は一転して温かい日であった、目標の2時間切りはならなかったが、気持を切らさずに走れた、来月のフルマラソンに向けて良い感じかな。今年も沿道の応援がすごかった、元気を頂きました、来年もどうぞよろしくお願いします。

本日のおすすめ

まずは高知産の”天然ぶり”１０キロ超のサイズ、脂の乗りも上々、身質も文句なし、本日の一押し。

北海道産の”生うに”とろけるような甘味と磯の香りが絶品！そのまま山葵醤油で、軍艦の寿司にしてもいける。

愛知産の”本みる貝”今や高級食材になってしまった、ほんのり甘味があり、貝の旨味もたっぷり、当然刺身で食していただく。

長崎産の”のどぐろ”いわゆる赤むつだが、口の中が黒い事からのどぐろと呼ばれている、脂が乗っていて大変に美味しい魚、高級魚だ！今日は塩焼きと煮付けで食していただく。

岩手産の”どんこ”ピカピカの釣り物、こちらも甘辛に煮て美味しい魚、本日のおすすめでした。

神奈川マラソン

 

神奈川マラソンを走ってきました。磯子にある日清オイリオ事業所スタート・ゴールのハーフマラソン、約８３００人が参加。昨今のランニングブームであろう、参加者が会場にあふれている、何年か前に参加したときは３千人規模だったような気がするが。荷物預けも長蛇の列、余裕を持って移動したつもりが、スタート地点には１０分前着、なんとか並ぶ。今回も大学の駅伝部の選手が３００人ほど参加しているらしい、当然市民ランナーの前列からスタートする。１１時３０分に号砲！

スタートロスは約３０秒ほど、８千人以上の大会にしては、スタートから道幅が狭い、人並みにもまれ、強い向かい風の中を走り出す。

５キロ　　２０分２０秒　

スタートロスを考えればまずまずか、産業道路を右折して追い風に、ヨットハーバーを左手に見ながら海沿いを、

１０キロ　３９分５８秒　ラップ　１９分３７秒

いそご海つり場をぐるっと回って折り返し８千人の大集団が途切れない、強い風のせいでもあるが、この時点で余裕がなくなっている、スタート地点を通過して国道を新杉田方面へ、左折して横浜マリーナ方面へ向かい、程なく折り返し、

１５キロ　１時間００分４３秒　ラップ　２０分４４秒

折り返しから強い向かい風が容赦なく、ズルズルとペースダウン、再びスタート地点を通過して2周回目に、14キロ辺りで早くもトップグループが走り去る、すでに19キロ地点辺りか、明治、青学、駒沢、等々、箱根の常連校が。埠頭をぐるっと折り返して友人知人に声を掛ける、

２０キロ　１時間２１分３７秒　ラップ　２０分５３秒

気持ちだけで足を伸ばすが、ペースが上がらず、最後は沿道の声援に後押しされてゴールする。

ゴール　１時間２５分５９秒　ラップ　０４分２２秒(1.0975ｋ）

風があったとはいえ、２３分台を目指していただけに、ちょっとがっかり、先週の勝田のハーフ通過と４０秒ほどしか違わない、３月のフルマラソンに向けて体調をアップして行きたい。

今日のゼッケンナンバー、ずいぶん良い番号なのでアップしてしまいました。

次回は１５日の青梅マラソンを走る予定です。