三浦国際市民マラソン

三浦国際市民マラソンに参加してきました。三浦海岸スタート、城ヶ島折り返しのハーフマラソン、青梅の後ちょっと頑張りすぎて、右足のハムストリングを痛めてしまい、何とか走れる状態に回復したが、前日の走り込みで痛みを再発！今日はのんびりとリハビリランに。

9時37分(半端な時間だ）スタート

スタート～5キロ　29分16秒

冷たい雨が降る中を走り出す、なかなか体が温まってこない、ストライドを伸ばすと痛みがあるため、チョコチョコ走りで

10キロ　59分30秒

城ヶ島を折り返して。上りでペースを上げ、下りで抜かれるパターン。

15キロ　1時間26分05秒

強い向かい風で体感温度はかなり低い、手はかじかみ、耳が冷たい

ゴール　2時間06分00秒

結果としてキロ6分のペース、足の痛みはさらに増している感じ

今回の参加賞、Ｔシャツと恒例の三浦大根！

来週の小田原尊徳マラソン、再来週の荒川市民マラソンの出走が怪しくなってきた、しばらく自重する事に。