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2009年12月15日 (火)

石垣島から魚が届く

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石垣島から魚が届く!FRUNの友人が釣りに行ってきた、写真は”ふえふき鯛”

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”ひれ長かんぱち”5キロ超の大物

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”やがら”白身で大変に美味しい魚

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”あかじん”はた”の仲間、きれいな白身。

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富山湾の天然ぶり

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富山湾の天然ぶりを仕入れる、約10キロのサイズ。下ろしてみると抜群の身質、刺身でおすすめ!

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2009年12月13日 (日)

袋井クラウンメロンマラソン

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静岡県袋井で開催された”クラウンメロンマラソン”に参加してきました。エコパスタジアムスタート・ゴールの42.195キロ。日韓共催のサッカーワールドカップの時にできたスタジアム。

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石でできたオブジェ、参加各国の成績が刻まれている。

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こんなオブジェも

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これは水が湧き出ているオブジェ。いつきても良く整備されている、こんなすばらしい施設を使わせていただいて、参加人数は1,600人ほど。トイレ待ち無し、荷物預けも大変にスムーズ、スタートの混雑も無し、嬉しい限り、新幹線を使っても来たくなる大会だ。9時30分にスタート!

スタート~5キロ 20分28秒

スタジアムを出て上り下りの連続、毎年ペースがつかみずらい、気温は暑くなく寒くなく、風も無い。絶好のコンディション。愛野駅を過ぎて田園地帯に

10キロ 40分58秒  5キロのラップ  20分30秒

スタート後の渋滞も無く若干飛ばし過ぎか、

15キロ 1時間02分08秒 5キロのラップ 21分09秒

7~8人の小集団ができて、ゼッケン3,000番台(50歳代)の選手が6人!おじさんパワー全開!

20キロ 1時間23分09秒 5キロのラップ 21分01秒

20キロを過ぎて早くもつらくなる、小集団も1人脱落、また1人脱落、けん制し過ぎてペースが乱れたのか。中間地点を1時間27分16秒で通過

25キロ 1時間45分36秒 5キロのラップ 22分26秒

ペースが落ちる、後半の上り坂の連続を考えて無理せず

30キロ 2時間08分16秒 5キロのラップ 22分39秒

キロ/4分30秒をやっと維持するのが精一杯、茶畑の上り下りがじわじわと来るかんじ。

35キロ 2時間34分15秒 5キロのラップ 25分59秒

30キロ過ぎから厳しい坂を上り、一旦下ってまた上り、長い長い!無理せずにピッチ走で、ペースが一気に落ちる

40キロ 3時間00分21秒 5キロのラップ 26分06秒

ラスト5キロを過ぎ、厳しい上りが、延々と続く、前傾と腕振りを意識し、我慢の走り。残り2キロからラストスパート、ゼッケン3,000番台のランナーをパス、スタジアムの手前でさらに3,000番台のランナーを抜き去り、ねばりの追い込み。

ゴール 3時間09分24秒

昨年より8分余り遅いタイムとなったが、最後は根性で走り、なんとか10分を切るタイムでゴールする。完走証を頂き、50歳代8位とのこと、久しぶりに表彰式に(ちなみに8位までが表彰対象、滑り込みセーフ?)

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賞状とクラウンメロンを頂きました!ラッキー!今回は最後までレースをあきらめずに走れたことに尽きる。日本一のクラウンメロン。入賞よりメロンに大喜びの家族でした。今年の走り収めとなります。来年は1月の勝田マラソンを当初の目標に頑張りたい。

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2009年12月 1日 (火)

今日のおすすめ

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今日のおすすめ、北海道襟裳産の”子持はたはた”旬真っ盛り!塩焼き良し、煮て良し。ブリッコと言われる卵が絶品!この美味しさを知る人にはたまらない!

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根室産の真鱈の”しらこ”甘味有り!旨味有り!旬の味覚!このまま刺身で美味い!天ぷらもいい、ちり蒸しも美味しい!おすすめです。

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