東京マラソン

第4回東京マラソンに参加してきました、都庁スタート、ビッグサイトゴールの42.195キロ、朝から冷たい雨が降りしきり、昨日までのポカポカ陽気はどこへやら、アンダーウォーマーにＴシャツ、アームウォーマー、ロングタイツ、さらにビニール袋をかぶり、キティーちゃんの帽子でスタート位置に、やや早めに並んだため、全身が冷え切った、お腹も冷えて腹痛が。開会セレモニーの後、国歌斉唱、9時05分に車椅子のランナーがスタート、9時10分に３万５千人のランナーが一斉にスタートする。

スタート～５キロ　　２３分２１秒

スタートロスは約１分、紙吹雪の舞う中、都庁を出て新宿の大ガードをぬけ下り基調、スタート後の渋滞を考えればまずまず。なかなか体が温まってこない。

１０キロ　　４４分１５秒　５キロのラップ　２０分５３秒

飯田橋を右折して竹橋から皇居に、祝田橋を左折、日比谷に、１０ｋの部のゴール地点、キロ/４分１０秒までペースが上がりようやく足が温まった感じ。

１５キロ　１時間０５分０３秒　５キロのラップ　２０分４７秒

東京タワーを見ながら増上寺を過ぎ沿道の応援が途切れない、冷たい雨の中、応援も大変だ、ありがたい限り。今日はキティーちゃんの帽子で走っているため、子供達からも声がたくさんかかる、笑顔で答えて手を振るように心がける。

２０キロ　１時間３１分００秒　５キロのラップ　２５分５６秒

品川を折り返して楽にペースを維持、１８キロ辺りでトイレ休憩、

２５キロ　１時間５２分４４秒　５キロのラップ　２１分４４秒

中間点を１時間３５分４７秒で通過、この時点で記録狙いはあきらめる、銀座から日本橋を過ぎ２６キロ辺りでトイレ休憩、雨がみぞれまじりに、例年通り浅草の応援の多さに圧倒される

３０キロ　２時間２１分３６秒　５キロのラップ　２８分５２秒

銀座通りを折り返してきて、銀座４丁目を左折、左手に歌舞伎座を見ながら、築地４丁目を左折

３５キロ　２時間４５分２１秒　５キロのラップ　２３分４４秒

佃大橋を渡りベイエリアへ、今日はさほど風が無い

４０キロ　3時間20分58秒　５キロのラップ　３５分３７秒

３回目のトイレ休憩、全身に力が入らなくなる、苦しい走りに、ビッグサイトに近ずくにつれて応援がびっしり、４０キロを過ぎてもペースが上がらないまま、

ゴール　３時間３５分３８秒

終始寒い中での大会だった、スタートでかぶったビニール袋は最後まで取る気にならないくらいだった、寒い中、多くの友人知人の声援に応えられない結果に。

でもキティーちゃんの帽子のおかげでけっこう楽しめた面もあった、ゴール後は多くのボランティアさんが”完走おめでとう！”と声をかけてくださり、嬉しかった、今年もウルウルきてしまった。あまり天候に恵まれない東京マラソンだが、来年は好天の中で走りたいものだ、その前に抽選をクリアーしないといけないが。来週は三浦国際マラソンを走る予定です。　

今朝の仕入

今日のおすすめ！まずは下関産の”すみ烏賊”コリコリの歯ざわり、甘味充分！本日の一押し！

銚子産の”ほうぼう”鮮度抜群の定置編物！刺身でいける！

北海道産の”生にしん”近海の上物、塩焼きにする。

三重産の”しったか貝”塩茹でにして大変に美味しい！

千葉産の”大あさり”芳ばしく殻焼に！本日のおすすめでした。

本日のおすすめ

今日のおすすめ、まずは千葉産の”石がれい”活で入ってきた、ぷりぷり！鮮度抜群！刺身で美味しい！うす造りのポン酢もいける！

勝浦産の”かつを”早くもかつをが入荷、やや漁場が遠いが、春の味わい。

宮城産の”ほや”ポン酢でさっぱり！磯の香りが絶品、本日のおすすめでした。

東京マラソンの受付

東京マラソンの受付に、東京ビックサイトに行ってきました。受付を終えて、マラソンＥＸＰＯの会場に、だめーずの会長さん達と合流して会場をグルグルと巡りました、ＴＡＢＩＯのソックスを購入、ムサシのリカバリーサﾌﾟリも激安で入手、その他たくさんのお土産を頂きました。その後、ビックサイトで同時開催の国際ホテル、レストランショー、フードケータリングショー、厨房設備機器展に、最新の厨房機器の進化に若干驚き、日本の技術の高さをあらためて実感しました。早朝の仕入からビックサイト、午後の営業まで何とも充実した１日でした、いよいよ東京マラソン！楽しみです。

青梅マラソン

第４４回青梅マラソンに参加してきました。青梅市総合体育館を会場に行われた、30キロの大会。今年のスターターは杉山愛さんでした、11時50分にスタート！今日は来週の東京マラソンを意識した大会、無理せずに走ることに、設定ペースもキロ/4分30秒に完走タイムは2時間15分に。15,000人ののランナーの波が！

スタート～5キロ　21分42秒

スタートロスは約20秒位か？ちょっと早い入りに、

10キロ　43分27秒　5キロのラップ　21分45秒

なかなか良い感じで走れている、充分に余裕を持って、沿道の応援に笑顔で答える余裕もある、

15キロ　1時間05分23秒　5キロのラップ　21分56秒

川井を折り返して15キロ地点通過、やや下り基調になるが、向かい風が、

20キロ　1時間26分16秒　5キロのラップ　20分53秒

ややペースが上がったが、少し自重する

25キロ　1時間47分46秒　5キロのラップ　21分29秒

沿道の応援が途切れない、ありがたい事だ、

ゴール　2時間10分31秒　5キロのラップ　22分45秒

ラスト5キロで気持ちよくペースをあげるイメージを持っていたが、あえなく失速、ラストもちょっと苦しい走りに、今日は水分以外は取らないことを意識して走りきった、エネルギー切れにもならず、この辺はイメージ通り。

さて来週はいよいよ東京マラソン。落選した多くのランナーの分まで、楽しんで走りたい。

今日のおすすめ

今日のおすすめ、沖縄産の”車海老”刺身良し、塩焼きにして美味しい。

愛知産の”さより”ピカピカのかんぬきサイズ、刺身で美味しい。

北海道産の”生うに”甘味があってとても美味しい、握り寿司が絶品。今日のおすすめでした。

今朝の仕入

今日のおすすめ、まずは豊後水道産の”関さば”刺身でいける！

周防灘産の”子持しゃこ”甘味有り、旨味たっぷり。

宮城産の”ほや”独特の香りと味わいが美味しい、ポン酢で食す。

新物が始まったばかり、日本海産の”ほたるいか”まだ小ぶりだが、味は良い、このまま山葵や生姜、酢味噌なんかもいける。

勝浦上がりの”かつお”まだまだ漁場が遠いが今日はなかなか身質が良い。

佐賀産の”こはだ”さっとお酢で〆て美味しい、今日のおすすめでした。

今朝の仕入

今朝の仕入、まずは北海道産の”毛がに”強火で１５分ほど蒸し上げる。

青森産の”どんこ”ちょっとグロテスクだがとても美味しい魚、甘辛に煮付けて。

三重産の”赤なまこ”肉厚、薄切りにしてポン酢で食す。

大分県豊後水道の”豊後あじ”ぷりぷりの身質、刺身でいける。

北海道産の”甘海老”航空便できた、鮮度抜群！刺身でいける。

北海道産の”きんき”脂が乗っていて大変に美味しい魚、塩焼き良し、煮付けていける。

”げんげ”という魚、ぷりんぷりん、独特な味わい、甘辛に煮付ける、今日のおすすめでした。

神奈川マラソン

神奈川マラソンを走ってきました。磯子スタート、ハーフマラソン、大学の駅伝部が先頭に並び、11時半にスタート！

スタート～5キロ　19分49秒

周りのペースにつられて若干早い入り。

10キロ　39分48秒　5キロのペース　19分58秒

早くもペースが落ちる、向かい風がきつい

15キロ　1時間00分31秒　5キロのペース　20分42秒

単調なコース、同じ所を2周回、気持ちが切れる、ペースがいっきに落ちる

20キロ　1時間21分24秒　5キロのペース　20分52秒

ラスト5キロもペースが上がらず、苦しい走りに、

ゴール　1時間25分50秒

なんとか26分をきったが、余裕のない走り、いっぱいいっぱい！この後の大会に不安が残る結果。明日から精進して頑張りたい。

今朝の仕入

本日のおすすめ、北海道根室産の”きんき”鮮度抜群の釣り物、塩焼き良し、甘辛に煮付けて抜群、今日の一押し。

淡路産の”真あじ”近海物、鮮度抜群、身質も最高だ、もちろん刺身で

北海道厚岸産の”つぶ貝”コリコリの歯ざわり、甘味充分、刺身良し、焼いていける、今日のおすすめでした。