高尾から陣馬を目指して走る、小雨が降り肌寒い、今日はだめーず走友会の翼さんにお付き合いいただき、一緒に走ってもらう。
高尾山を通過してハイカーの姿もほとんど無し、霧が立ち込める中をガツガツと走る、登山道はぬかるんで、ぐちゃぐちゃな状態、下りはやや慎重に
霧の晴れ間から時おり町並みが現れる
だめーずの若手、成長著しい翼さん！
陣馬山の手前、1.9キロ地点の明王峠、アクシデントもあり、今日はここで引き返す。
帰路、だんだんと明るくなってきた、林の中にも薄日が射してくる
城山付近から望む、雨もすっかり上がり、視界も良い、高尾まで戻り、ゴール！予定より1時間ほど早く着く。悪路の連続だったがなかなか良い練習が出来た。来週は秩父の名峰・武甲山トレイルランを走る予定。
今朝入荷の魚介類。まずは逗子小坪港に上がった”あおり烏賊”追っかけで入ってきた朝取り！こりこりの身質がたまらなく美味しい、一押し。
静岡由比産の”生桜海老”久しぶりの入荷だ、高値だが仕入れる、そのまま刺身良し、かき揚も絶品です。
三浦、佐島産の”すずき”活で入ってきた〆たて、プリンプリンの白身魚、刺身でいける。
”いわしクジラ”とろけるような赤身肉、刺身で。
和歌山産の”鮎”天然仕立て、ひと味違う、塩焼きにしてとても香りが良い。今日のおすすめでした。
今朝入荷の魚介類、宮城産の”殻付牡蠣”初夏からが旬となる夏牡蠣、生で良し、焼牡蠣もいける。
小田原産の”真あじ”追っかけで入ってきた朝取りの地魚、刺身でいける。
北海道産の”本鱒”肉厚で脂がのっている、今日は塩焼きにする、本日のおすすめでした。
今朝入荷の魚介類です。佐島産の”すずき”活で入ってきた朝じめ、ぷりぷりの白身、刺身で美味しい。
鎌倉産の”あおり烏賊”朝取り！鮮度抜群。
三重産の”白ギス”背開きにして天ぷらに、肉厚で大変に美味しい。
銚子産の”あま鯛”上品な身質が美味しい高級魚、今日はちり蒸しにする、ポン酢との相性も抜群。
平塚産の”かます”脂ののった地魚、塩焼きで美味しい。
三重産の”とこぶし”肉厚！甘辛に煮ていける、軟らかくて美味！
房州産の”あわび”刺身良し、焼いて良し、本日のおすすめでした。
彩の国宮沢湖カモシカトレイルラン2010に参加してきました。本来なら第8回名栗U字連山スーパートレイルを走る予定であったが、3月～4月の降雪や強風の影響でコースとなっている登山道、長尾丸山の数箇所が倒木のため塞がれてしまい、安全に通過できる復旧のめどが立っていない等の理由で中止に！今回のカモシカトレイルはその代替大会だ、2010奥武蔵トレイルランニングシリーズ・1stステージ。埼玉県飯能市の宮沢湖を会場に25キロのトレラン大会。
すばらしい天気に恵まれて陽気もポカポカ、スタート前に宮地藤雄氏によるトレイルランニングセミナーがあった、海外でのトレランで活躍するだけでなく、講習会や清掃活動を行う一方スポーツの普及に尽力している方だ、トレイルの攻略法等なかなか興味深かった。
木々の間から見える宮沢湖、釣りをしている方がずいぶんと多かった、湖畔の広場から10時にスタート！
まずは湖をぐるっと周り1周5.67キロの通称”カモシカコース”に入る、上り下りの連続、名栗U字連山のような険しい上りは無いが、なかなか走り甲斐の有るコース、この林間コースを4周回する、1週目は押さえ気味、コースの試走か？
1周目 37分27秒
湖畔を走った分距離が多め
2周目 1時間6分56秒 ラップ 29分28秒
2周目に入りややペースアップ、面白いように心拍数が上がる、下りもバンバン攻めて3週目へ
3周目 1時間35分56秒 ラップ 29分00秒
3周目で女子のトップ選手をパス、周回遅れの選手も出てきた、さらにペースをあげて
4周目に入り周回遅れの選手を次々かわしながら、ばてたランナーもまとめてかわす、イケイケで！でも下りは転倒しないように集中しながら、湖畔に出てゴールまで舗装路、ねばりの走りでペースアップ。
ゴール 2時間06分41秒
今回も無事、怪我無く完走出来た、この時期にしては良い感じで走れたかな。
ゴール後は恒例の”山菜天ぷら”をいただく、せり、たらの芽、三つ葉等々、素麺と一緒に、また天丼にして、たらふくいただいた、ボランティアの皆様、ご馳走様でした。来年は名栗U字連山が復活する事を望みつつ帰宅する。
おすすめの日本酒、新潟産の”雫酒”すっきりとしていて香りも良い、鑑評会の受賞酒、
相模原市の政令指定都市を記念したラベル、相模原の地酒。女子美術大学の学生さんがデザインした”相模灘”純米で米の旨味と程よい吟醸香がなかなかいける、新入荷のおすすめ日本酒でした。
今日のおすすめ、北海道増毛産の”しまえび”朝はまだピンピンしていた、航空便、甘味充分、大変に美味しい海老、刺身で。
鹿児島産の”天然かんぱち”鮮度抜群、程よく脂が乗っていて絶品！
小田原産の地の”真あじ”追っかけで入ってきた、”朝取り”鮮度抜群！今日のおすすめでした。
駅伝カーニバル東東京大会2010に参加してきました、今回も”だめーず走友会”さんとチームを組んでの参加、約10,000人の参加者が、ロングの部（10キロ、5キロ、3キロ、5キロ）ショートの部（5キロ、3キロ、1キロ、3キロ）約2,500チーム、会場はごった返している、だめーずさんチームもロング3チーム、ショート3チームを組んで、皆それぞれに激走！私はロングの部、２走、５キロを担当。９時にスタート！
第一走者の会長さん、１０キロ、３５～６分で行くからね！気合の宣言。プレッシャーが、気温高め、かなりランナーが入り乱れている、２周回目に入り、トップのランナーが通過して、程なく襷をもらう、直後からイケイケで走るが心拍数がいっきに上がる、早くも苦しい走りに、前のランナーをなんとかかわしながらペースを上げるが、なかなかスピードに乗れない、メンバーさんに沿道から声援を頂くが苦しい走りに、最後はヘロヘロになりながら3走の”ごん太さん”へ襷をつなぐ、ごん太さんの快走、アンカーの美幸さんに、ここでアクシデントが、エースの美幸さんが折り返し手前でアキレス腱を傷めてしまう、それでもよくゴールまで頑張った、リタイアも当然の怪我、ひどくならなければ良いが、かなり心配！
今回参加の6チーム、アクシデントがありながら全チーム完走！私は5キロを19分35秒とふがいの無いタイムでした、これはハーフの通過タイムだ！このところウルトラの練習でスピード強化が出来ていなかったとはいえ、情けない結果。
駅伝後は大勢での反省会、充分に反省しました（笑い！）
会場での集合写真、通りがかりの方にシャッターをお願いし、撮影！お願いした方がどこかで見たような？なななんと！竹沢健介選手でした！大いにびっくりのひとコマでした。思ったよりも小柄な方でしたが、やはりぴりりと引き締まるオーラが有りました。
これから8月の奥武蔵に向けて走りこみを強化していくつもりです、昨年のリベンジをせねば。
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