今日のおすすめ

福井産の”あま鯛”大変に美味しい魚、高級魚だ。今日は背開きにして、日本酒に漬けて、一夜干しに、上品で適度に脂があり美味い美味い！

北海道根室産の”新さんま”水温の関係で高値が続いている、なかなか漁獲量が上がらないようだ、刺身はもちろん、定番の塩焼きで、今日のおすすめでした。

朝取りの鮮魚

今朝入荷の朝取り地魚、鮮度抜群、茅ヶ崎産の”生しらす”ぷりぷりで美味い！生姜醤油で

平塚産の”青アジ”追っかけで入ってきた、刺身でいける、握り寿司も美味、今日のおすすめでした。

火祭りロードレース

第３０回山日YBS富士吉田火祭りロードレースに参加してきました。北麓公園スタート/ゴールのハーフマラソン、トレイル有り、砂利道有り、アップダウンの連続、厳しいレース！

スタート地点から富士山を望むが雲がかかっていて残念！９時５０分にスタート！

競技場を約半周して外周に、早くも上り、トレイルに入り心拍数がMAXに、きょうは不整地、砂利道を意識して、シューズはASICSのゲルフェザーに、気温高め、厳しいコース、中の茶屋を過ぎて

５キロ　２４分２２秒

折り返して下りに、腕をしっかり振り、前へと順位を上げる。下りきってからもアップダウンの連続、

１０キロ　４４分１３秒　５キロのラップ　１9分５１秒

自衛隊の演習場に入り、厳しい上り、折り返して砂利道が続く、今年はコースが変更に、折り返しで多くのランナーとすれ違う、パインズパークを過ぎて国道まで下り

１５キロ　１時間０６分４７秒　５キロのラップ　２２分３３秒

東富士五湖道路沿いの上り下り、ここが毎年応えるところ、なんとか頑張ってラスト３キロ、ひたすら上り、ばてたランナーを目標に、前へ！

２０キロ　１時間３３分１３秒　５キロのラップ　２６分２６秒

競技場が見えて残り１キロ、ラストのねばり！トラックを半周してゴール！

ゴール　１時間３８分３４秒　

男子４６歳～５５歳の部　２８位でした（速報にて）

私が走ったハーフマラソンで一番過酷なレース、真夏のイベント！

このところウルトラの練習が中心だったから、足に良い気合が入った感じ！でも肝心なところでストライドが伸びなかったのは残念、これからの練習で修正していきたい。今日は知り合いに遭遇しなかった、と思ったらゴール後、NRCのやまぞうさんとお会いした、この後は、雁坂峠の１４７キロ、越後くびきの１００キロと挑戦するそう！ライバルのやまぞうさん、ぜひ頑張ってください。

今日のおすすめ

島根、境港産の”連子鯛”頭でっかちだが、脂ののりが上々！塩焼き良し、酒蒸しにして絶品！高級魚です。

江ノ島産の地魚、”鰆”追っかけで入ってきた、朝取り鮮魚！刺身で抜群に美味しい。

岐阜産の”鮎”天然仕上げ、芳ばしい香りが美味い！塩焼きが最高！

島根産の”だるまいか”軟らかくて甘味が十分に有る、刺身でいける、今日のおすすめでした。

おすすめの魚介

横須賀上りの”かつお”身が透きとおっている、鮮度抜群の近海物、刺身でいける！

平塚産の”真さば”追っかけで入ってきた、朝取り、しめ鯖でいける

佐賀産の”しんこ”こはだの若魚、旬の味覚、さっと酢でしめて、刺身良し、握りずしで美味い。今日のおすすめでした。

今日のおすすめ

今日のおすすめ、愛知産の”鳥貝”軟らかく甘味も十分、刺身で美味い、にぎり寿司もいける、

北海道増毛産の！”甘エビ”航空便で入ってきた、ピカピカ！刺身でいける、今日のおすすめでした。

フルマラソン１歳刻みランキング

ランナーズの企画、フルマラソン１歳刻みランキング、全国の同じ歳で、フルマラソンを完走した人のランキング、今年もなんとか１００位以内に入れた。９９位！今秋はもう少し頑張りたい。

朝取り鮮魚

今朝の入荷、追っかけで入ってきた朝取りの魚、鮮度抜群！まずは湘南産の”生しらす”ぷりぷりで美味しい、生姜醤油でおすすめ。

鎌倉上りの”かつお”こちらも追っかけで入ってきた、鮮度抜群！

鎌倉産の”うるめいわし”ピカピカの朝取り、刺身良し、塩焼き良し、唐揚もいける。今朝入荷の朝取り鮮魚でした。

今朝の入荷

愛知産の”しんこ”こはだの若魚だ、この時期に出回る、旬の魚！大きさも、まだ3～５ｃｍ程度、手間はかかるが大変に美味しい、丁寧に開いてさっぱりと酢じめに、このまま山葵醤油良し、握りずしも最高！一押しです。

宮城産の”かき”夏が旬の牡蠣だ、大変に身が充実して、旨味たっぷり！生牡蠣良し、焼牡蠣でいける、今日のおすすめでした。

今朝の仕入

今朝入荷の魚介類、生の”インドマグロ”若干色が濃い目だが、身質は抜群に良い、この赤身はいける！一押しです。

”だるま烏賊”軟らかくて甘味も十分に有る、刺身で。

脂がたっぷりのった”真いわし”刺身良し、塩焼きも美味し。

青森の”めばる”甘辛に煮付けて大変に美味しい魚、今日のおすすめでした。

奥武蔵ウルトラマラソン

第17回奥武蔵ウルトラマラソンに参加してきました、埼玉県毛呂山町、毛呂山総合公園スタート/ゴールの77キロ、奥武蔵グリーンラインを含む林道の往復、今年は暑さの中厳しいレースになった。

午前7時に約1,200人のランナーがスタート！友人、知人と談笑しながら走り出す、徐々に前へと進み早くも汗だく状態、十分な給水が不可欠だ、滝ノ入林道の上り下り、このあたりからランナーがバラケてくる、グングン上っていっきに下り鎌北湖へ、ここから本格的な上りの始まり。

10キロ　53分27秒

奥武蔵林道を顔振峠方面へ、清流ＡＳ着、ここで声をかけられた、なんと平山経政さんでした、移植から約2年、顔色も良く元気そうでした、大変に嬉しかった、今日はエイドのボランティアさん、”復路でも元気な顔が見せられるように今日は頑張ろう”そんな元気をいただきました。

20キロ　1時間45分49秒

友人のコバティーさんオヤマさんと前後しながらの走り、顔振峠、上りがかなりきつい所、ピッチ走で前を追う

30キロ　2時間45分45秒

キロ/6分までペースダウン、早くも右足の腿に痙攣が、まだ前半、痙攣の治まるのをじっと我慢しながらの走りに、エイドでは塩とスポーツドリンクを多めに摂る、飯盛峠から刈場坂峠、風が無く体感温度もなかなか下がらない

40キロ　3時間52分25秒

折り返しまで約6キロようやく痙攣が治まってきた、トップ選手も続々と折り返してくる、県民の森を抜け丸山林道の折り返し、今年も原始人姿のＪさんが水掛のボランティア、ここからが勝負、

50キロ　4時間48分29秒

往路のランナーと次々すれ違う、今回はかなりランナーがバラケているような感じ、暑さのせいでばてている人が多いのか、上りで頑張り下りはイケイケ、先日だめーず走友会の会長にホームを指摘され、左腕が使えていないと、数日前から両腕をきっちり振る練習をしてきた、特に下りでホームを意識してグングン下る

60キロ　5時間42分58秒

飲み物以外摂らずに来たがややエネルギー切れか、おかゆと西瓜を食す、エイドでは往路と復路のランナーが入り混じってかなりの混雑、往路の友人知人と声を掛け合い、ハイタッチをしながら元気をもらい、先行のランナーを目標に走る

70キロ　6時間36分19秒

昨年無念のリタイアをした70キロ地点も今年は無事にクリアー、残り7キロで7時間切りは絶望的、72.1キロの清流エイド、知人のMIYAさんも今日はボランティア、平山さんに再びお会いして元気をいただく、残り5キロ、さすがに足が止まった、ストライドが伸びない、上りも限界、会えなく失速する、鎌北湖を通過して残り2キロ、公園の建物が見えてあと少し、太鼓や声援に応えながらゴールテープを切る！

ゴール　7時間12分44秒

目標の7時間切りはならなかったが、暑さの中無事にゴールできた、年代別入賞まで後一歩だったが、来年はリベンジしたい、

参加賞のTシャツとタオルです。ゴール後は車で熟睡、皆さんのゴールを見届けられずにごめんなさい。この後はハセツネに向けて山行きが多くなると思います。