今朝の仕入

今朝入荷の魚介類です、北海道鵡川産の”本ししゃも”ようやく卵も充実してきた、抜群に美味しい！おすすめです。

横須賀産の”かながしら”上品な白身の魚、刺身でいける。

三崎産の”金目鯛”甘辛に煮付けて。

北海道産の”毛がに”特大サイズ、蒸し上げること１５分、味噌たっぷりで抜群に美味しい。

岩手県大船渡産の”牡蠣”大粒だ、鍋にしても美味しいが、牡蠣フライが美味い！今日のおすすめでした。

河口湖マラソン

 

第３５回河口湖日刊スポーツマラソン、フルマラソンの部に参加してきました。秋晴れのすばらしい天気、絶好のマラソン日和。約14,000人のランナーが参加、紅葉真っ盛りの湖畔を巡る、7時半にスタート！

スタート前からアクシデント、午前4時着も、駐車場が満杯の状態、いつもとめている駐車場もすでに満車、案内されたところも、次々満車状態、あちらこちらと走り回り、最後は”富士急ハイランドに止めてください！”いまさら？富士急ハイランドまで行っていたらスタートに間に合わない！ぐるぐる回りながら、消防署の前に、警備員さんにお願いして、なんとか駐車する、徹夜状態、仮眠の準備をしてきたのに・・・。会場はすでにパニック状態、着替えて荷物を置いて、大渋滞で建物から出られない、スタート時間ギリギリにようやく最後方に並ぶ、7時半に号砲が。

スタート後5分してもいっこうに動く気配なし、その後ユルユルと歩き出し、スタート地点通過、10分以上経過している、その後も渋滞、ジグザグ走で前を伺うが、焼け石に水、このところ調子が上向いていて、久々に記録を意識していたが、あえなく断念する、国道に向って今日の富士山はすばらしく、きれいに見えた。折り返してから湖畔に出て、7～8キロ辺りか、ランナーもバラケて来て、良い感じで追い抜いていく若者が、フォームもきれいで、しっかり腕を振っている、ちょっと火が付いて、追いかけることに、後ろに付くのは失礼なので、前に出る、逆に抜き返される、背格好もストライドもほぼ一緒、ピッチも変わらない、あちらも意識している、バトル開始！互いに意識しながらも前に出て風を切る。

10キロ通過　55分52秒

河口湖大橋を通過してやや風も有るが走りやすいコンディション、ランナーを次々にパスしながらバトルは続く、13キロ辺り、前方のランナーがカラーコーンを蹴飛ばした、もろに飛んできて乗り上げ、転倒！１回転する、バトルのお相手が戻ってきて”大丈夫ですか？”、さすがに悪いので、”大丈夫です、先に行って下さい”と告げる、さいわい膝を擦りむいたのと、肩を打った程度、様子を見ながら走り出す、トンネルをいくつか抜けて、１８キロ辺りの紅葉がすばらしかった、気持ちをリセットして、前へ。

２０キロ通過　１時間３９分０５秒

この辺りは応援の方が多い、なるべく手を振って笑顔で答えるように。河口湖大橋に架かり２週目へ、周回遅れのランナーが多くなる、このあたりからの富士山は絶景と言って良いくらいすばらしかった。

３０キロ通過　２時間２４分０３秒

私設エイドのりんごをもらったりしながら、気温も上がってきた感じ。

３５キロ通過　２時間４８分０７秒

足はまだまだ動いているが、身体的に辛くなってしまう、記録も望めない状態でモチベーションも下がる、残り７キロ！

４０キロ通過　３時間１５分１８秒

ラスト２キロ、睡魔もあり、限界か？気力で押す。

ゴール　３時間２７分０６秒

ネットタイム　３時間１６分２４秒

なんとかフィニッシュする、調子が良かっただけにちょっとがっかりなレースになった、やはりマラソンは全ての事がマッチしてこその物かな！転倒してもたいした怪我にならず、今回は良しとしよう、来年の１～２月にフルマラソンが続く、まだまだ挑戦は続く！

奥武蔵「伊豆ヶ岳を越える道」トレイルラン

第８回奥武蔵「伊豆ヶ岳を越える道」トレイルランに参加してきた。奥武蔵トレイルランニングシリーズ3rdステージ。西武秩父線正丸駅スタート・ゴールの１７キロ。９時半に３９歳以下と４０歳代の部がスタート、５０歳代と６０歳以上、女子が９時４０分にスタートとなる、ウェーブ制、まずは正丸峠を目指して、舗装路の上りを走り出す、スタートからどの位の位置に付けられるのか、前々から行け行けで、しかしあっという間に２０人ほどに抜かれる、膝の調子も良くないし、親指の爪の状態も心配、ここはマイペースで行く事に。

程なく登山道に入り、上りで少しずつペースアップ、一旦林道に出てから正丸峠着、再び登山道に。先にスタートした組の後尾が次々に、狭い登山道でかわすのは大変、小高山通過、やや岩が多くなってくるが、極端にきつい上りは無い、伊豆ヶ岳着、今日の最高地点、ここから一旦下りに入るが、前のランナーが列をなして、渋滞状態、バンバン行けば滑らないのに、とろとろ下るからよけいに滑る、暫しストレスが。少し幅の有るところで一気に前に出る、そんな繰り返し、古御岳から高畑山、下りが続く、ひでぴコーチ直伝の下りのテクニックを駆使してガンガン下る、天目指峠通過、ここから上りに、程なく子ノ権現へ、ここで登山道から林道に入る、長い長い下り、残り７キロ余り、ペースを上げる、腕をしっかり振って前を行くランナーを次々にかわしながら、国道に出て残り２キロ余り、緩やかに上りながらゴールの正丸駅が見えた、ラストスパート！駅前広場のゴールを駆け抜ける。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴールタイム　２時間００分５０秒

いま少しのところで２時間切りならず、初参加だった事もあり、ペース配分も誤ったかな？登山道の渋滞が無ければな～・・・。ゴール地点は手造り感いっぱいでした。

参加賞のＴシャツ、なかなか良い感じです、トレイルランニングシリーズ1～3に全て出場したため記念品のこんにゃく製品です。これで今季のトレラン大会は終了、ロードの始まりです、２８日の河口湖マラソンを目指します。

今日のおすすめ

三浦、松輪産の”さば”根付きの黄金さば、ブランドだ。脂がのっていて大変に美味しい、しめ鯖良し、塩焼き最高。

佐賀産の”こはだ”さっと酢でしめて、握りずしなどでいける。

北海道産の”きんき”特大サイズ、塩焼き良し、甘辛に煮付けて良し、今日のおすすめでした。

今朝の入荷

今朝入荷の魚介類、鎌倉産の”あおり烏賊”追っかけで入ってきた、朝取り、刺身でいける、コリコリ感が抜群。

佐島産の”ひらめ”朝締め、鮮度抜群、肉厚でしこしこ感が美味しい。

和歌山産の”かいわり”あじの仲間、ひらあじとも言う、刺身でも塩焼きでも美味しい魚。

銚子産の”ほうぼう”なかなか味の良い白身の魚、刺身良し、煮付けて美味い、今日のおすすめでした。

今日のおすすめ

今日のおすすめ、北海道のするめ烏賊が不漁で高値が続いていたが、久々に塩辛にして抜群の烏賊を仕入れる、塩を抑えてコクを出して、日本酒に最高！

北海道に寒波が入ったりで時化模様だったが、久々に良い”甘海老”を仕入れる、朝はまだピンピンしていた、刺身で絶品。

北海道襟裳産の”はたはた”子持だ！ようやく季節到来、ブリッコと言われる卵が美味しい、今日のおすすめでした。