第５９回勝田全国マラソン

勝田全国マラソンに参加してきました、茨城県ひたちなか市、石川運動広場スタート・ゴールのフルマラソン、気温かなり低め、風も有る、アンダーウエアー、Ｔシャツ、ランシャツにアームウォーマー、ロングタイツ、手袋は３枚重ねて着用、寒さ対策はバッチリ。１１時にスタート！

今日は11,000人のランナーが参加、5～6年前までは3,000人ほどの大会だった記憶が・・・、しかし運営はとてもスムーズ、最前列のブロックからスタートできた。

スタート～5キロ　20分54秒

スタートして勝田のﾒｲﾝ通りを、思ったよりタイムが出ていない、調子は今一か？

10キロ　41分27秒　5キロのラップ　20分32秒

7キロ過ぎ、国道245号線に入り向かい風に、後ろのランナーがコバンザメのようにぴったりと付いてくる、ここはまとめて面倒みよう、付いて来い！

15キロ　1時間02分34秒　5キロのラップ　21分06秒

長い国道の向かい風を受けて体感温度も下がる、原子力科学館の前、急な上りを過ぎて左折、

20キロ　1時間23分50秒　5キロのラップ　21分16秒

常磐線を越えて中間点、1時間28分で通過、今日はハーフ地点までサブスリーペースで走り、余力を確かめて、残りは流しの走りにする作戦、来週の別大を意識した調整レース

25キロ　1時間45分42秒　5キロのラップ　21分51秒

産業道路に入り再び常磐線を越える、

30キロ　2時間07分37秒　5キロのラップ　21分55秒

公民館の私設エイド、豚汁やらご飯やら、楽しみな所、今年は調整レースのため、やむなく通過する、

35キロ　2時間31分27秒　5キロのラップ　23分49秒

この時点で余裕がまったく無くなる、ペースもキロ/4分30秒を越える

40キロ　2時間56分18秒　5キロのラップ　24分50秒

ラスト2キロ、沿道の応援もかなり多い地点、最後は気持ちよくペースをあげてゴールする予定が、あえなく失速する

ゴール　3時間07分43秒

とにかく寒い日だった、風も冷たく、来週に向けて余裕が無かったなー。最後は膝痛もあって無理せず。今季の最大目標、来週の別大、万全な体調で臨みたい。

第５回湘南国際マラソン

すばらしい天気に恵まれて、第５回湘南国際マラソンに参加してきました。大磯プリンスホテルスタート・ゴールのフルマラソン。狭い会場は今回も人の波、トイレ待ちも４０分～１時間、今回からスタートがゾーン分けされていたが、自分のゾーンにたどり着けずに９時のスタートが。

スタートラインまでようやくたどり着く、スタートロスは約１２分、その後もペースは上がらず、ランナーをかわしながらのジグザグ走、このところ腰痛と膝痛で思うような練習が出来ていなかった、今日はリハビリランとする。

５キロ　２３分３６秒

大磯の海がすばらしい、きらきらと輝いている、気温はやや低めだが、風も無く絶好のマラソン日和。

１０キロ　４５分３７秒　　５キロのラップ　２２分０1秒

まだまだ人の波にもまれて走っている感じ、平塚を過ぎて相模川を渡り、烏帽子岩が見える、この辺りは沿道の応援がいっぱい、嬉しいかぎりだ、茅ヶ崎のサザンビーチを通過。

１５キロ　１時間０７分１２秒　５キロのラップ　２１分３５秒

１５キロを過ぎてようやくランナーがバラケて来た感じ、辻堂海岸を通過して鵠沼海岸、月例湘南マラソンの開催場所、江ノ島水族館を通過して江ノ島が見える、島への入口で折り返し、

２０キロ　１時間２８分５４秒　５キロのラップ　２１分４１秒

沿道の応援が途切れない、元気をいただく。走りながら腰を動かして腰痛対策、膝もかなり痛くなってきた、ストライドは伸ばさずに、ピッチ走を心がけ。

２５キロ　１時間５１分４８秒　５キロのラップ　２２分５４秒

茅ヶ崎を通過して富士山がきれいに見える

３０キロ　２時間１４分３１秒　５キロのラップ　２２分４２秒

キロ/４分３０秒のラップでなんとかきている感じ、相模川の橋を通過、橋の下りが膝に辛い、花水川橋を過ぎ残り１０キロ。

３５キロ　２時間３７分２６秒　５キロのラップ　２２分５４秒

スタート地点のプリンスホテルを過ぎて第２折り返しへ、ここでゴールになだれ込ませてくれたら良いのにな～、コース変更してほしい箇所、

４０キロ　３時間０１分５５秒　５キロのラップ２４分２９秒

がっくりとペースが落ちる、気力だけでゴールを目指す

ゴール　３時間１２分５９秒（ネット）　　グロスタイム　３時間２５分？秒

すばらしい天気に恵まれて、自分のコンディションが今一だったのが残念、でも久しぶりに湘南の海風を感じながら走れたのは良かった、腰痛と膝痛が心配だが、来週の勝田マラソンにつなげたい。

今朝の入荷

今朝入荷の魚介類、まずは三崎産の”すずき”追っかけで入ってきた、朝取りの鮮魚！刺身で美味い。

長崎産の”めじまぐろ”本マグロの若魚だ、程よく脂がのっていていける、握りずしもおすすめ。

北海道増毛産の”甘海老”朝はまだピンピンしていた、鮮度抜群の航空便。

千葉産の”真いわし”今日はさっとお酢でしめて、さっぱりと、

北海道産の”生にしん”脂がのっていて大変に美味しい、塩焼きで。今日のおすすめでした。

今日の仕入れ

今朝の入荷、三重産の”黒むつ”たっぷりと脂がのっている、今日は握り寿司がおすすめ、とろけるような旨味が絶品！

平塚産の”真あじ”追っかけで入ってきた、朝取り鮮魚！刺身で抜群！

岩手産の”どんこ”ちょっとグロテスクだがあじは最高に良い、甘辛に煮付けて食していただく、今日のおすすめでした。

今朝に仕入れ

今朝入荷の魚介類です。今年の初仕入れ！青森産の”平目”天然物、活で入ってきた特上！刺身でいける、身がしまっていて最高です。

横須賀産の”金頭”適度に脂ののった白身の魚、甘味も十分に有る、刺身で。

三重産の”あおり烏賊”歯ざわりが良くコリコリがたまらない、烏賊の王様。

北海道産の真鱈の”白子”このままポン酢で美味しい、ちり蒸しもいける。

青森津軽産の”黒そい”なかなか美味しい魚だ、今日はタレにからめてべっ甲漬けに、握り寿司なんか最高です！

宮城産の”地だこ”味が濃い、歯ざわり良し、今日のおすすめでした。

元旦マラソン

新年の恒例、地元相模原の元旦マラソンに行ってきました。自宅を出て、会場までユルユルとジョグ、途中民家の庭先に良く手入れをされた松を見かける、今日は縁起物の松竹梅を探しながら走ることに。

マラソン会場は多くのランナーが集まっていた、大会には出ずに、今年もコースを逆送する、

丹沢の山並み、うっすらと雪が見える

大会が終了してトラックを拝借、気持ちよくペースをあげて競技場を独り占めに。

松はすぐに見つかる。

竹も見つかる。しかし梅がなかなか無い、蕾はあったが、あっちこっち走り回りようやく民家の庭先に赤い花を見つける。

松竹梅が揃う、今年こそは良い年になりますように。

帰り近くの神社でお参りを、お神酒もいただいて帰宅する。今年の走り初め。   

謹賀新年

旧年中は多くの皆様に御来店いただきました。心より御礼申し上げます。

本年も変わらぬご愛顧をよろしくお願い致します。