第5回東京マラソン

第5回東京マラソンを走ってきました。すばらしい天気に恵まれて、4年連続の出走、東京都庁スタート、ビックサイトゴールの42.195キロ、今年も会場は人があふれている、３万６千人がエントリー、早めに荷物を預けてスタート位置へ移動、今回も最前列のＡブロックからの発走、開会のセレモニーがあり、都知事のスピーチ、国歌斉唱の後9時5分に車椅子の部がスタートし、5分後にマラソンの部もスタート！

スタート～５キロ　　２０分１３秒

スタートロスは約１０秒、早めに並んだ事もありスタートダッシュ。都庁から新宿の大ガードをくぐり、下り基調、昨年の霙まじりの雨を考えると今日は絶好のマラソン日和、

１０キロ　４０分３３秒　５キロのラップ　２０分１９秒

飯田橋を右折して竹橋に、皇居を右に見ながら祝田橋を左折、１０キロ地点の日比谷に、良い感じで余裕を持って走れている、今日は調子が良い。

１５キロ　１時間０１分１７秒　５キロのラップ　２０分４３秒

日比谷を過ぎて沿道の応援がすごい、両側びっしり！増上寺を過ぎ、東京タワーを見ながら、車椅子の選手が早くも折り返して通過、程なくマラソンの先頭集団も通過、

２０キロ　１時間２２分１４秒　５キロのラップ　２０分５７秒

品川を折り返して日比谷方面へ、ランナーの波が続く、２０キロを過ぎても途切れる事が無い

２５キロ　１時間４３分４５秒　５キロのラップ　２１分３０秒

日比谷を右折して中間地点、１時間２６分で通過、銀座４丁目を左折して日本橋方面へ、足は快調だったが、身体的にややつらくなって来る、

３０キロ　２時間０６分４９秒　５キロのラップ　２２分４９秒

２７キロのエイドで給食、若干の休憩、気持ちをリセットして浅草を目指す、雷門辺りは人垣が２重３重に、ものすごい人だ、折り返して、スカイツリーも見える、

３５キロ　２時間３２分４６秒　５キロのラップ　２６分１２秒

銀座を南下して３３キロ辺り、あきかさん達の私設エイド、暫し休憩、ドリンクとおにぎり、コーラをいただく、有難うございました、３５キロ地点の築地を過ぎて残り７キロ、

４０キロ　２時間５６分５４秒　５キロのラップ　２４分０７秒

恒例の佃大橋の上り、海の香りがしてくる、最後にもう一度上り坂が待っている、頑張りどころ、４０キロを過ぎビックサイトが見えてくる、有明駅を通過、ややペースをあげてゴールへ

ゴール　３時間０７分２３秒 　

目標のサブスリーには届かなかったが、今年も東京マラソンを十分に楽しめた、多くの友人、知人に応援していただき、とても嬉しかった、感謝の気持ちでいっぱい！今季の３時間切りは荒川で・・・。来週は三浦国際マラソンを走る予定です。

東京マラソンの受付

日曜日に迫った東京マラソンの受付にビックサイトまで行ってきた。会場ではマラソンＥＸＰＯ2011が、多くのスポンサーのブースが。

特大シューズ！

気球となり、宙を舞う、アシックスがメインのスポンサーか？

今回のゼッケンナンバーは、Ａ10532でした、今年で4年連続の参加、一番前のブロックからスタートします、ゲブレシラシエは走らないのかな？世界記録保持者、気になります。当日は天気も良さそう、楽しんで走ります。

今朝の入荷

今朝入荷の魚介類。三重産の”天然ぶり”11キロ、ぶりトロといわれる腹は脂がのっていて大変に美味しい、今日の一押し。

北海道増毛産の”甘海老”航空便で入荷した、鮮度抜群、刺身でいける。

三浦産の地魚3種、まずは”金頭”脂ののった白身の魚

鮮度抜群の”真あじ”刺身で美味い

"真いわし”若干脂ののりが悪いが、今日はお酢で〆る、鮮度が良いから美味い。今日のおすすめでした。

青梅マラソン

第45回青梅マラソンに参加してきました。伝統のある大会、東京オリンピックの後、円谷幸吉と走ろう！としてはじまった大会、30キロの部に。

気温、湿度供に絶好のマラソン日和、11時30分にスタート！

スタート～5キロ　　21分27秒

スタートロスは40秒ほど、当初予定していた、スターターの白鳳関が無くなり、やや残念、今日は前半の15キロを1時間10分、後半の15キロを1時間5分、ゴールタイム2時間15分で行く作戦、来週の東京マラソンを見据えた走りになれば・・

10キロ　42分47秒　5キロのラップ　21分19秒

前半は上り基調、しかし下りもあり余裕を持って走る、沿道の応援が途切れない、これも伝統か？

15キロ　1時間04分55秒　5キロのラップ　22分07秒

設定タイムより若干早いが、予定どうり、折り返してから友人知人を探しながら

20キロ　1時間26分03秒　5キロのラップ　21分08秒

自然とペースがやや上がる、このまま余裕を持ってゴールまで行ければ万全！

25キロ　1時間48分11秒　5キロのラップ　22分07秒

21キロ辺りと23キロ辺りの上りで足が出なくなる、ラスト5キロ地点の消防署を通過、何年か前に此処で倒れこんだ覚えがある、因縁の場所。

ゴール　2時間09分58秒　5キロのラップ　21分48秒

ラストは余裕も無くなり、ペースをあげられず、なんとか10分切りでゴールする。

来週の東京マラソンのタイムを占ううえで、目安となるが、タイムのわりには余裕がなかった、でも身体的に疲れが残るような感じではなかったので、良い感じで来週を迎えられそう、東京マラソンが楽しみ！

参加賞のＴシャツ、3人のランナーに見立てた物らしい、有名なデザイナーさんの作品、でも凡人の私には良く分からない。

今朝の入荷

夕べから今朝にかけてかなりひどい雨が降った、今日はどうなるのかと思ったが、市場で買出しを終えてから急速に天気が回復、帰り道、丹沢方面の山の部分だけが火が射しているような感じ、雲の部分は富士山、おもわず写真を撮ってしまった。

青森産の”石がれい”活で入ってきた、コリコリの身が刺身で美味い。

青森産の”やり烏賊”ピカピカで鮮度抜群、甘味があっていける

愛知産の”さより”かんぬきと言われる大型サイズ、上品で歯ざわりも良い、今日のおすすめでした。

今朝の入荷

今朝入荷の魚介類、北海道函館産の”本鱒”鱒が接岸してくる時季になった、脂ののりも上々、塩焼きでおすすめ。

長崎産の”太刀魚”なかなか鮮度が良い、刺身にしていける、塩焼きも美味い、姿形に反してなかなか上品な味わいが有る魚だ。

北海道産の”きんき”脂がのっていて大変に美味しい魚、塩焼き良し、甘辛に煮付けて美味い、高級魚だ。

北海道産の”生うに”甘味があって抜群に美味しい、このまま食すもよし、軍艦の握りもいける。

豊後水道産の”とらふぐ”きれいに下ろして有る、もちろん天然物、刺身が抜群に美味しい、今日のおすすめでした。

第60回別府大分毎日マラソン その3

別府入りして三日目、昨夜はお疲れさん会等で若干飲みすぎた、でも早起きをして朝から貸切の露天風呂でまったりと・・・、足の疲れも無く、朝食を美味しく頂く。今日は大分県中津市在住の友人が観光案内をしてくれる予定、旅館喜楽さんをチェックアウトして友人の車で別府市内を巡る、

別府の地獄めぐり、平日だが観光客の人が多い、ここは血の池地獄、

蒸気が上がっている

赤く見えるのは温泉水ではなく、堆積したもの、

まさに血の池地獄のようだ

昭和の始めには大爆発があったらしい

友人とツーショット

海地獄へ

コバルトブルーの池、水深は200ｍ有るらしい！本当かな？源泉は98度、温泉たまごの竿が見える。

其処此処で蒸気が湧き上がっている

岩で被いをしていなければいったい何メートルくらい蒸気が吹き上がっているのか？

迫力満天

地獄めぐり終了

明礬（みょうばん）温泉に、この地区に来るととにかく硫黄臭い、此処の温泉は傷等には特に良いらしい、

湯の花 を造るむろ（？）

湯の花か咲いている

此処は家族風呂、1時間2,000円～2,500円。この上の山の中腹に大きな露天風呂の温泉が、此処は600円で入れた、地元の人が利用するところらしい、その後中津に移動して福沢諭吉の生家を見学、中津城を見て中津駅に此処で友人と別れて小倉に、小倉から新幹線で新横浜に、4時間半の列車旅、帰宅の途に着く、飛行機も良いが新幹線も早い！

今回の別府遠征終了、充実した旅行になった、友人にも感謝！

第60回別府大分毎日マラソン その2

大会当日、早めに起床し、ゆっくり温泉に入ってから朝食をいただき、ユルユルとしたひと時、いつにない余裕！宿泊した旅館の若社長に会場のうみたまごまで送っていただく、スタート3時間前に会場着。

別府湾を臨む。

気温高め、風はほとんどなし、さわやかな海の香りが。

荷物をゴール地点まで運ぶ 自衛隊のトラック。今朝は久しぶりに朝食をたらふく頂き、お腹がやや重い、更衣所で横になる、4～50分の仮眠、参加者が少ないから余裕。スタート30分前に整列、きっちりと番号順に並ばされる、招待選手、エリート選手がスタートラインに付いたあと、ユルユルと移動、後方に付く！

12時にスタート！

気温10℃前後、湿度約60％ほど、絶好のコンデイション、韓国で行われる世界陸上の選考レースになっている、

スタート～5キロ　20分26秒　5キロのラップ　20分06秒

スタートロスは約20秒、周りのペースに飲まれて、キロ/4分強の入りに、やや早すぎ、ペースを落ち着かせる。別府タワーを見ながら、

10キロ　40分49秒　5キロのラップ　20分23秒

別大通りを北上、調子は良い感じ、9キロ辺りで折り返しの亀川に、若干の向かい風になる、やや気温が高めだったが、向かい風でちょうど良い感じに。

15キロ　1時間01分25秒　5キロのラップ　20分35秒

海沿いの国際観光港を過ぎ沿道は超満員の応援！東別府を通過してスタート地点のうみたまごを過ぎ・・・

20キロ　1時間22分49秒　5キロのラップ　21分23秒

別府湾からの海風がややきつくなる、風を切る感覚は心地良いが若干のペースダウン。中間点を1時間27分33秒で通過する、

25キロ　1時間44分14秒　5キロのラップ　21分25秒

早くも足が出なくなってくる、調子は悪くないと思っていたが、さすがに3週連続のフルマラソンが堪えたかな・・・

30キロ　2時間06分40秒　5キロのラップ　22分25秒

若干の腹痛もあって苦しい走りに、弁天大橋を渡って右折し、向かい風とおさらば！

35キロ　2時間30分02秒　5キロのラップ　23分21秒

ﾄｲﾚ休憩もあり苦しい走りに

40キロ　2時間54分45秒　5キロのラップ　24分43秒

35キロからがっくりとペースダウン、足が前に出ない、抜かれまくり、気力だけで前へ、弁天橋の上りをクリアー、競技場まであと少し

ゴール　3時間06分11秒

最後はヨレヨレで大分市営陸上競技場にゴールする。なんとか関門に阻まれずゴールできた、厳しい関門を余裕無く通過するが、無事完走！

真剣にマラソンに打ち込んでいる人なら、あこがれのこの大会、別大マラソン。

”別大”初参加！初完走！嬉しい限りだ。タイムは平凡に終わったが、記録狙いは次回にお預け。

第60回別府大分毎日マラソン その1

第60回別府大分毎日マラソンに参加してきました。大分県、高崎山うみたまご・スタート、大分市営陸上競技場ゴールの42.195キロ。今回は前日に会場入り、羽田空港から大分空港に、空港からバスで移動、別府入り。

別府駅着、日本一の温泉街だ！

駅前には温泉が湧き出ていて、足湯も可能、駅から受付会場のビーコンプラザまで移動、アスリートたちの熱気が伝わってくる、抽選会有り、フード、飲み物のサービス有り、多くの友人知人ともお会いできた。

だめーず走友会の高速ランナーさんと記念撮影、最年少会員（？）の条くんもご機嫌でした。受付を済ませて今日の宿、鉄輪温泉の旅館喜楽さんにチェックイン！

鉄輪温泉は別府の中でもピカイチの泉質とか！特に腰痛や膝痛等には良いそうです。喜楽さんは露天風呂有り、内湯もなかなか、砂風呂有り、家族的な雰囲気の旅館でした、今回はマラソンがメインでしたので格安の料金もありがたかったです、マラソン会場や駅までの送迎も快くＯＫしていただき、とても助かりました、ありがとうございました。

温泉の湯気があちらこちらから出ています、いかにも温泉街らしい。

明日に向けて温泉街をジョギング、プチ地獄めぐり！

ここは地獄と言われる観光名所がいくつか有る、これは大会後に巡る予定。

別府と言えば豊後水道の”関あじ””関さば”だ、ぷりぷりの食感を十分に堪能して！

大分の地酒、しぼりたてをチョッピリ味わい、明日に向けて早めに就寝する。