毛呂山鎌北湖マラソン

第３４回毛呂山鎌北湖マラソンに参加してきました。奥武蔵グリーンラインに向けて一気に駆け登り、鎌北湖に向けて一気に駆け下りる、１０キロレース、奥武蔵ウルトラマラソンと同じ総合公園が会場、１０キロの大会は本当に久しぶり、１０時１５分にスタート！

会場を出てからグリーンラインに向けて林道をひたすら登る、２キロ～３キロと上りがきつくなる、心拍数全開、４キロで早くも乳酸が足を襲う感じ、もがきながら中間点を通過。

５キロ　　２４分１５秒

キロ/５分に届きそうだ、程なく折り返し地点に、此処からは一転して下り、ギァーをチェンジして加速、しかし膝にくるなー、無理せずに下る、奥武蔵ウルトラで走り慣れたコース、鎌北湖まで一気に駆け下りる、エイドでしっかり給水して残り２キロ、腕をしっかりと振ってフォームをしっかりとして、ラストはちょっとだけペースをあげてゴールする。

ゴール　４２分４４秒

久しぶりの１０キロレースは余裕無し、しかし来週のフルマラソンに向けて良い刺激になったかな、豚汁のサービスがあって、持参したおにぎりで昼食を摂り帰宅する、たまには短い距離を目一杯走ることも必要に感じた、1000ｍのインターバルとは違った刺激が入った感じ、と言う事で来週は静岡袋井のクラウンメロンマラソンに出場する予定です。