休日のロング走

休日を利用してロング走、さすがに日中は暑いので夕方からスタート、南町田グランベリーパークのジョギングコース

走りやすいラバーのコース、ペースをあげてタイムトライアル、さらに公園内のコースへ

こちらはアップダウンが少しありメリハリをつけた練習ができる、いつも同じ河川敷では脚の刺激が足りない、さらに公園内の林の中はクロカン走が可能、いつ行っても人はまばらで貸し切り状態、良い練習施設です。

脚を伸ばして本郷公園、水分補給の休憩

夕暮れで三日月が幻想的でした、折り返して帰路に、たっぷりと汗をかいてリフレッシュできました。