休日のジョグ

休日にいつもの境川沿いをジョグギング

八重桜が満開です、ソメイヨシノの時期は花粉も多いのでこの時期が花見に良い‼️私の実感です

藤の花も咲き始めています、気温も上がってきてさわやか、いい感じに走れました、良い気分転換になりました。

第19回笛吹市 桃の里マラソン大会

桃の里マラソン大会に出場してきました、山梨県笛吹市を走るハーフマラソン、絶好の天気に恵まれて、アップダウンの激しいコースを堪能しました、青空に桃の花と山々の景色が素晴らしかった！

桃の花も4ヶ月後位には美味しい桃になっている事でしょう、

晴天の中、気持ちいい汗をかいてリフレッシュしました、タイムは速報で1時間54分、ゴール後のビールがしみました、お弁当付きでした、桃の花もいただきました、水切りすると咲いてくるそうです、

帰宅して生けてみました、

春の風を感じながら桃の花畑を駆け抜ける大会、来年も予定が合えばぜひ参加したいと思います。

休日のジョギング

休日にいつもの境川沿いをジョギング、ゆるゆると時間をかけて、梅の花がすでに満開

小鳥たちが蜜を求めていました、

早咲きの河津桜もちらほらと開花しています、例年よりやや早い感じです、寒さが苦手なので暖かくなるのはありがたい、3時間あまりで帰宅する、膝の痛みがちょっと気になります。

川崎多摩川マラソン

川崎多摩川マラソンに参加してきました、等々力競技スタートのハーフマラソン

快晴、気温も含め絶好のマラソン日和、9時15分にスタート、競技場を出て多摩川の河川敷へ、流れに乗ってペースを維持、昨年のこの大会は17kmで無念のリタイヤ、今年はリベンジをと、日差しが強く気温も上がってきている、10kmを通過、余裕を持って走れている、路面は未舗装地が多く走りづらい、折り返して上流へ、風はほぼ無し、昨年関門になった17kmを通過、ラスト4km、最後はややバテて失速したが、20kmを過ぎ競技場へ、トラックをまわってゴールする。

1時間54分、

条件に恵まれて無事完走した、今年は参加者増の6,000人に、寒くないこの時期の大会、来年も参加したいと思います。

東京夢舞マラソン

東京夢舞マラソンに参加してきました、国立競技場近くの絵画館前スタート/ゴールの42km.信号を守り、歩道を走る、東京見物のマラニック、

今回の参加記念Ｔシャツは青、多くのランナーがそのシャツを着て走っている、青いシャツが東京を行進するかのように、

話題の虎ノ門ヒルズ、

東京駅を通過して

月島のエイドステーション、さすがにもんじゃ焼きはありませんが、水分補給して、

亀戸梅屋敷、今年は此処にエイドステーションが、獅子舞など盛り上げていただきました、

押上のスカイツリー、お決まりのスポット、天気はいまいちだけどやはり圧巻の存在感、

浅草を通過して今日は合羽橋道具街のイベントが、コースアウトして道具街へ、酒器の良いのが有ればなぁと、箸も物色して、人手がものすごい、半数以上は海外からの観光客か？考えていた以上に時間がかかり、なんとか宅配便で送っていただく手配も完了して、再び走り出す、此処からは観光の余裕はなし、ひたすらゴールを！時間内完走を目指す、神宮に帰ってきて、残り5分、ラストスパートです、制限時間3分前にゴールする。ゆるゆると走ったけど東京見物も楽しかった、おまけに道具街での抽選会で２等と３等をゲットした、年に一度のイベント、今年も楽しく走ることができました、

来年も予定が合えば参加したいと思います。

秋田内陸リゾートカップ

今回の参加Ｔシャツです

胸に‘’やわらぐ‘’のロゴ、

背中にチャレンジマラソンのデザイン、

この大会は完走証やタイムの記載があるものはありません、そのかわりに、完走したあかしの認定証です、秋田杉でできているそうです。

地元の子供達からお菓子の詰め合わせをいただきました、袋にメッセージが書いてあります、ありがとう！

今日は秋田周辺をプチ観光、秋田県立美術館や千秋公園、久保田城跡を巡って先程帰宅、明日からまた日常モードです、パワーアップしていきます。

北緯40℃秋田内陸リゾートカップ

秋田内陸リゾートカップ100kmチャレンジマラソン、完走記。

気温11℃〜12℃と肌寒いスタートとなりました、1,000人を超えるランナーがスタート地点からそう広くない武家屋敷の通りへ、ペースを抑えて流れに任せる、しばらくアキレス健やハムストリングを痛めていた、ここに来て調子は上がってきていた、3週続けて1人60km走をこなし、いけるかな、と。今日はとにかくペースを上げない、落としすぎない、km/5分40秒以上、km/7分を超えない、ストライドを伸ばさない、蹴らない、そんな事を考えながら走る、先日購入したシューズがまだしっくりこない、迷ったけど使い慣れたアシックス2000GTに、かなり疲れているがいけるかなと、50kmの着替エイドに念のため新しいシューズと靴下を預ける、

10kmを1時間1分ほどでクリア、明るくなってくる、

15km辺りのエイドにて、天気は申し分ない、

20km過ぎ、朝日が幻想的です、写真を撮る余裕がある。

今日のコースは前半45km辺りまでほぼ登り、登って下ってを繰り返しながら上がっていく感じ、じっくりと脚をためて余裕を持っていければいいなと、

30km辺りのエイドから山間を撮影、スタート直後は霧がかなり発生していたが良く晴れて絶好のマラソン日和、この先35km過ぎから大覚野峠へ、余裕を持って走れていたが、まさか、脚がつってしまい、なんとか走り出すも連続でつってしまい、痛みでトボトボ歩いて、まだ半分も来ていない、こんな事で完走できるだろうか、しばらく歩いてから少しづつ走り出して、大覚野峠を越える、峠を越えて少しづつペースを上げる、50kmの着替エイド、シューズは大丈夫そう、変えずに、シャツも汗はかいていたが着替えずに、頭からそうとう汗をかいていたので帽子は預ける、ハンドタオルを持ち、時間がもったいないので早々に走りはじめる、この先もエイドでもたもたしなように。

60km、脚はまだ大丈夫そう、秋田内陸縦貫鉄道の線路を辿るようにさらに北上、北緯40℃ラインを通過、70km.ややキツくなってくる、エイドでの滞在時間も長くなり、給水、給食、梨や林檎、バナナはもちろん、ごはん、地元の漬物、煮物など、盛り沢山、秋田弁のお母さん達とおしゃべりしながらいただく、80km通過、脚が出なくなる、ほぼ平坦なコースが続く、ようやく90km地点の標識が、ラスト10km、身体的にも辛くなる、沿道の声援も段々と多くなり、必ず完走するぞと気持ちを持って、カウントダウン、あと9km.8km、ここから最後のきついアップダウンが待っている、95kmを通過し完走はみえた、ラスト1km、スタッフさんにナンバーカードを確認していただき、小学生の子供さんにナンバーカードと神奈川県から参加、そして名前をコールしていただき、ゴール地点へ、ゴールテープを切り、ゴールする！完走のテープをナンバーカードに貼り付けていただき、認定証を受け取る、ゴールの感激にタイムも確認せず、時計も押していなかった、タイムはアバウト。12時間30分代かなぁ？着替えてから会場で横になる、ちょっと寝過ぎてお風呂の送迎は諦め、地元のきりたんぽを振る舞っていただき、会場をあとにする。

今回の大会で秋田内陸リゾートカップは終了となる、最後のイベント、とても良い大会なのに残念です、ファイナルの大会を走れて光栄です、今まで何度も100kmマラソンを走ってきたが、いちばん大変で疲労困憊した大会になった、もう少し楽しく走れるよう日頃の努力と練習、節制に務めたいものだ。次は東京夢舞マラソンを走る予定です。

北緯40°秋田内陸リゾートカップ、完走

秋田内陸リゾートカップ、完走しました、40kmあたりの大覚野峠で脚がツルアクシデントしかも立て続けに3回、3回目はなかなか治らず、なんとか収まっても脚に激しい痛みが、リタイアを考えましたが、トボトボ歩いているうちになんとか回復、そこから前を追う展開に、

速報で、12時間30分辺り、ラスト10kmは脚が動かず気力と沿道の声援でなんとかゴールしました。完走記は気が向いたら書きます。

秋田内陸リゾートカップ、スタート

秋田内陸リゾートカップ、スタート前、

気温12℃、肌寒い、ロングタイツにランパン、上はアンダーシャツ、ロングスリーブ、半袖シャツ、腕にアームウォーマーで、昼間は25℃になる予想、いよいよです。

秋田へ遠征

土曜日から３日間休みをとって秋田へ、新幹線で角館に着く

角館の街を歩いて散策、

武家屋敷の通りを

ゆるゆると歩いてマラソンの受付会場へ移動、

明日のスタートは4時半、早めに就寝する。